LYNGUIDE TIL DIN KROPSØKONOMI
Hjerne

LYNGUIDE TIL DIN KROPSØKONOMI

Hvis du ser din krop som en konto, der kan være i plus eller minus, giver det mening, hvorfor du kan føle dig slået hjem. Læs hvordan du undgår ove... Læs mere

Får du smerter, når du træner?
Mikrotræning

Får du smerter, når du træner?

Smerter er en stopklods for mange, men de er ofte udtryk for, at vi ikke bevæger os nok. Det er derfor ikke en løsning ikke at træne. Læs om, hvord... Læs mere

HVAD ER DIN IDEALVÆGT?
STYRKETRÆNING

HVAD ER DIN IDEALVÆGT?

Rigtig mange kvinder har et urealistisk billede af, hvilken vægt der er deres idealvægt. Få svaret på, hvad du i stedet bør have fokus på. Læs mere

DET ER IKKE SYND FOR DIG!
motivation

DET ER IKKE SYND FOR DIG!

Det er ikke synd for dig, når du træner efter dagsformen og måske er nødt til at skalere en øvelse eller træning ned. Det er derimod at træne klogt.  Læs mere