Prøv Annas øvelser på din egen krop

Tre øvelser, du sikkert kender eller har hørt om. Lav dem med Anna, og mærk forskellen på almindelig træning og træning efter Annas metode.

Øvelse 1 · Mave

Få fem gange så meget ud af dine mavebøjninger

Du har sikkert lavet mavebøjninger på den klassiske måde i årevis. Prøv dem med Annas cues og powervejrtrækning, og mærk forskellen med det samme.

Øvelse 2 · Swing

Kettlebell-swing er en øvelse, mange kender. Når Anna guider dig igennem, kan du både se og mærke, hvor kraften skal komme fra.

Øvelse 3 · Vagus

Vagusflow er en af Annas aha-øvelser. Mange mærker en forskel i kroppen allerede efter få minutter.

Kunne du mærke det?

I The Daily Lift ligger der en ny helkropsøvelse klar kl. 5 hver morgen, håndplukket af Anna. 5 minutter om dagen er nok.