Annas tre søjler
Energi, forbrænding og vægt
Muskler er dine forbrændingsfabrikker. Her finder du viden om stofskifte, blodsukker, stabil vægt og energi i hverdagen.
Energi, forbrænding og vægt handler om kroppens fuel: hvordan kroppen skaffer, lagrer og bruger energi. Musklerne er dine forbrændingsfabrikker, og derfor er muskelmasse en central del af svaret på stabil vægt, stabilt blodsukker og overskud i hverdagen.
Her samler Anna Bogdanova viden om stofskifte, blodsukker, mavefedt og energi, og om hvorfor slankekure og kalorikontrol sjældent er vejen frem. Fokus er at bygge op, ikke at skære ned.
