Hvad regner du med?!
Samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab
Hvad regner du med?! er en dansk podcast, hvor kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova taler med kvinder, der har bygget styrke og overskud op trods kroniske smerter, stress, depression og overgangsalder. Hver historie følges af en træningsvideo og samtaler med eksperter.
Start her
Tre episoder, der giver dig det bedste indblik i kropsøkonomi og podcastens idé.
Hvad koster det at leve?
Anna forklarer kropsøkonomi: kroppens usynlige regnskab, og hvad der sker, når vi ignorerer det.
Ud af migrænens magt
Verena havde migræne næsten hver dag. Små investeringer i styrketræning, kost og restitution gav hende færre anfald.
Søvnløs i overgangsalderen
Gitte om at finde vej gennem søvnløshed og tab af styrke og energi i overgangsalderen.
Ting, du ikke dør af. Men kan du leve med dem?
9 oversete, men udbredte tilstande, som mange kvinder lever med. 9 kvinder, der har fundet deres egen vej til styrke og overskud. Hver samtale har en træningsvideo, hvor du ser øvelserne.
Træningsvideoer og eksperter
Ud over samtalerne har podcasten to formater. De hænger sammen: Hver samtale har en træningsvideo, og eksperterne bygger videre på historierne.
Træningsvideoer
Se øvelserne fra hver samtale. Gæsten viser, hvordan hun træner, og Anna viser, hvordan du skalerer.
Perspektiv
Eksperter sætter historierne ind i en større sammenhæng: arbejdsliv, sundhedsvæsen og forskning.
Find episoder om det, du står i
Hvert emne samler samtalen, træningsvideoen og eksperterne ét sted.
Om podcasten
Hvad handler podcasten Hvad regner du med?! om?
Podcasten handler om kropsøkonomi: idéen om, at krop og hoved har et usynligt regnskab med fysiske og mentale ressourcer. Anna Bogdanova taler med kvinder, der har bygget styrke og overskud op trods tilstande som migræne, stress, depression, knogleskørhed og overgangsalder, så vi ikke bare lever længere, men også bedre.
Hvem er værten?
Værten er Anna Bogdanova, kropsøkonom og træningsspecialist med 18 års erfaring i styrketræning for kvinder og stifter af den digitale styrkeklub STRONG THINGS.
Hvor kan jeg lytte?
Du kan lytte på Apple Podcasts, Spotify og Podimo. Træningsvideoerne kan ses på Spotify og her på siden.
Hvad er forskellen på formaterne?
Samtalerne er lange interviews med én kvinde og hendes historie. Træningsvideoerne viser øvelserne fra samtalen, og Perspektiv er samtaler med eksperter.