Emne
Overgangsalder
Søvn, styrke, energi og arbejdsliv i peri- og menopausen, og hvordan styrketræning hjælper kroppen gennem overgangen.
Overgangsalderen er ikke livstruende, men den påvirker de fleste kvinder. I podcasten fortæller Anna Bogdanova, at 97 % af kvinder ifølge en undersøgelse fra Københavns Universitet oplever, at deres kognition, funktion og livskvalitet påvirkes i denne livsfase.
Episoderne handler om søvnløshed, fedtfordeling, træning efter dagsformen og om, hvordan arbejdspladser kan tage kvinders biologi alvorligt. Den gennemgående pointe er, at du kan disponere dine ressourcer, så du kan mere med krop og hoved i 50'erne end i 30'erne.
