Start med The Daily Lift

Forside/STRONG THINGS/Alle programmer

STRONG THINGS

Alle træningsprogrammer

Programmerne er samlet i tre kollektioner. Du får adgang til alle programmerne i din kollektion med The Full Experience. De sælges ikke enkeltvis.

Menopause Reset Everyday Strength Power Package

Anna Bogdanova viser en øvelse

Skabt af Anna Bogdanova

Alle programmer er skabt af Anna

Hvert eneste program i STRONG THINGS er udviklet af Anna Bogdanova. Hun har i 18 år arbejdet med styrketræning for kvinder, og alle programmerne bygger på hendes metode, der kombinerer styrkefysiologi, neurovidenskab og adfærdsdesign.

Derfor hænger programmerne sammen: Du kan skifte mellem dem og bygge videre, uden at starte forfra.

Læs om Anna →

Alle programmer Menopause Reset Everyday Strength Power Package

Amazing Grace

Amazing Grace

Hvis yoga & styrketræning fik en baby.

Balder uden Buler Express

Balder uden Buler Express

Kroppens største motor fortjener sit eget program

Bend the Rules

Bend the Rules

Fjern de begrænsninger, der stopper dig, før musklerne når at arbejde.

Express Opstrammer

Express Opstrammer

Aktiverer dit indre shapewear.

Feeling of 24

Feeling of 24

Genopdag de bevægelser, du for længst havde afskrevet

Fierce Forty+

Fierce Forty+

Bremser tabet af muskler og knogler — og bygger op igen.

Flame Tamer

Flame Tamer

Styrketræning, du kan lave selv på de dage, hvor intet andet kan lade sig gøre.

Force of Amazon

Force of Amazon

Kan du bære din egen kropsvægt?

Handle with Strength

Handle with Strength

Der er forskel på at løfte — og på at kunne bære.

Kettlebell Tornado

Kettlebell Tornado

Træningens svar på en multivitaminpille.

Mrs Liberty

Mrs Liberty

Den hurtigste vej til synlig ommøblering af fedt og muskler.

Reconnect

Reconnect

Genskab forbindelsen mellem hjerne og krop

Rising Star

Indbegrebet af minimal effective dose.

Shape of Strength

Shape of Strength

Får hele figuren til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed.

Signature of Strength

Signature of Strength

Nøglen til den styrke, du allerede har.

Skyhøj Forbrænding

Skyhøj Forbrænding

Byg kroppen op igen efter en periode, der tog for meget

Stærk som en Cirkusprinsesse

Stærk som en Cirkusprinsesse

Toppen af øvelsespyramiden.

Strength is a State of Mind

Strength is a State of Mind

Skift sindstilstand på 5 minutter.

The Afterglow Express

The Afterglow Express

Effekten fortsætter, længe efter du er færdig

The Regulator

The Regulator

Få ro i systemet, når hormonerne larmer

Walk of Fame

Walk of Fame

Mere stabil, rank og spændstig – skridt for skridt.

WingWoman

WingWoman

Bliv lettere og hurtigere – og hold kursen, når tempoet stiger.

Youth Formula

Youth Formula

Kom helt ned på gulvet — og op igen uden at tage fra.

I tvivl om, hvor du skal starte?

Når du er blevet medlem, får du en kort test, som finder den passende kollektion til dig. Du behøver altså ikke bestemme dig lige nu.

Se The Full Experience Tag testen