Strength is a State of Mind

Hvad programmet er

Målrettet træning af hjerne, nervesystem og muskler, der giver dig adgang til større indre styrke, klarhed og handlekraft. Din sindstilstand og dit mentale overskud skabes ud fra den samlede oplevelse af, hvor meget din krop fysisk kan håndtere. Derfor er det kroppen, der har størst magt til at ændre sindstilstanden.

Hvem det er til

Til dig, der har brug for mentalt overskud, og som vil kunne navigere i en tempofyldt hverdag med mange forandringer. Programmet er en akut genvej, når tankerne og følelserne har låst sig fast.

Det får du

• 25 træninger à 5 minutter
• Fordelt på fem mindre programmer til fem tilstande: fra låst til fri, fra slukket til tændt, fra tankemylder til klarhed, fra væltet til oprejst og fra overvældet til handlekraftig
• Sværhedsgrad: 2 ud af 5

Udstyr

Ingen vægte. Kun din egen kropsvægt.

Sådan er det bygget op

Øvelserne træner også hjernen i at kontrollere uønskede impulser og slippe begrænsende hæmninger, så du bliver mere fri til at handle i overensstemmelse med dine ønsker og værdier. Du får større mentalt overskud, lettere ved at mærke dine grænser og styrker og skarpere kognitiv fleksibilitet.