Program i STRONG THINGS

Express Opstrammer

Aktiverer dit indre shapewear.

Udstyr:

Kettlebell (14 af 28 øvelser)

Kort fortalt

Én helkropsøvelse om dagen, hvor du lærer mine signaturteknikker, der giver fem gange højere effekt af enhver øvelse. Løft og styrk formerne på under tre timer i alt. Som Coco Chanels lille sorte: langtidsholdbart, alsidigt og overkommeligt — og over 10.000 kvinder har været igennem det.

Hvad programmet er

Et hurtigt virkende specialprogram, der aktiverer dit indre shapewear og træner signalet fra hjerne til muskel. Flere store muskelgrupper aktiveres samtidig, så du får adgang til mere råstyrke og større spændstighed i musklerne, selv i hvile. Mikrotræning med makroeffekt: løft og styrk formerne på under tre timer i alt.

Hvem det er til

Til dig, der vil have et træningsprogram, du kan overholde og overskue. Som Coco Chanels lille sorte: langtidsholdbart, alsidigt og tilgængeligt.

Det får du

28 dages forløb
Én helkropsøvelse om dagen som follow-along på 5 minutter
Fem styrkedage og to wellnessdage om ugen
28 højeffektive helkropsøvelser, heraf 14 med kettlebell og 14 uden
Annas signaturteknikker
Sværhedsgrad: 3 ud af 5

Udstyr

Kettlebell til halvdelen af øvelserne. Den anden halvdel er uden vægt.

Sådan er det bygget op

Hver dag har én øvelse, der arbejder med hele kroppen. Ugen veksler mellem styrkedage og wellnessdage, så du bygger styrke op uden at slide dig selv ned.

Sådan får du adgang

Programmet sælges ikke enkeltvis. Det er en del af kollektionen

Everyday Strength

Du får adgang til programmet og resten af kollektionen med The Full Experience.