Program i STRONG THINGS
Signature of Strength
Nøglen til den styrke, du allerede har.
Kort fortalt
Grundig indføring i min træningsmetode, der rydder op i styrke- og smidighedsbegrænsninger, låser op for nervesystemets kraft og skruer op for signalet fra hjerne til muskler. Din hjerne har adgangskortet til din styrke — her giver du den beviserne for, at du kan styre din krop.
Hvad programmet er
En grundig indføring i Anna Bogdanova-metoden. På 28 dage gennemgår kroppen et serviceeftersyn og en softwareopgradering, så du kan fjerne de hastighedsbegrænsninger, den lige nu kan være underlagt.
Hvem det er til
Til dig, der vil have mere ud af al din øvrige træning. Programmet er også ideelt i perioder, hvor du ikke har adgang til, eller lyst til, at træne med vægte, og det kan bruges som opvarmning.
Det får du
- 28 træninger med 2 øvelser à 5 til 10 minutter
- Mulighed for at træne mere, når du har tid og overskud
- Signaturteknikkerne, som du møder igen i alle Annas programmer
- Sværhedsgrad: 3 ud af 5
Udstyr
Ingen vægte.
Sådan er det bygget op
Hver træning har to øvelser: én rydder op i kompensationer, og én styrker. Undervejs rydder du op i de begrænsninger og blinde vinkler, kroppen og hjernen har, skruer op for signalet fra hjerne til muskler, så selv slumrende muskler kommer på arbejde, og låser op for nervesystemets kraft.
Sådan får du adgang
Programmet sælges ikke enkeltvis. Det er en del af kollektionen
Everyday StrengthDu får adgang til programmet og resten af kollektionen med The Full Experience.