Bonus til episode 4: Træning med Birgitte

Om episoden

Sådan tester du din styrke og finder ud af, hvilke vægte du skal træne med for at styrke dine knogler // Har du fået lyttet til episode 4 af podcasten “Hvad regner du med?!” med Birgitte, der har fået bremset udviklingen af sin osteopeni – forstadiet til knogleskørhed – med bl.a. styrketræning og kost?

I denne video tester Anna Birgittes styrke og også teknik med øvelsen dødløft – se med, træn med og test din egen styrke.

Øvelser fra episoden

Flitsbuen