Træning
Bonus til episode 5: Træning med Signe
Kort fortalt
Se de øvelser, Signe træner for at styrke ryggen og blive fri for hekseskud, låsninger og smerter, og få Anna Bogdanovas tips til at justere sværhedsgrad og vægt.
3EE8jkWdSFw6IldKbJ7pyp
Om episoden
Hvorfor gør ryggen ondt, og hvordan kan du træne dig til at kunne mere – uden smerter? // Har du hørt episode 5 af podcasten – “Med ryggen mod muren” – med Signe, der i mange år har været plaget af smerter i lænd og ryg og udsigten til en hofteoperation?
I denne video kan du se nogle af de øvelser, som Signe træner for at styrke sin ryg og blive fri for hekseskud, låsninger og smerter – og få tips fra Anna Bogdanova til at justere op og ned i sværhedsgrad og vægt.