Emne
Depression
Depression bor ikke kun i hovedet. Om træning i mikrodosis, vejrtrækning og at finde hjem til sin krop igen.
Ifølge podcasten lever 350.000 danskere med en depression, og to ud af tre ramte er kvinder. For mange kommer den snigende som udmattelse, meningsløshed og en krop, der ikke vil samarbejde.
Lise-Marie fortæller, hvordan træning i mikroform var en vigtig brik på vejen ud af mørket. Anna forklarer sammenhængen mellem hjerne og krop ved depression, og hvordan isometrisk træning og sansestimulation kan genskabe forbindelsen.
