Bonus til episode 6: Træning med Joy

Om episoden

Hvordan træner man, når smerter er en del af hverdagen?

I episode 6 af podcasten, “Smerterne, som ingen ser”, fortæller Joy om livet med fibromyalgi – en kronisk smertetilstand, der kræver, at man lytter ekstra til kroppen. I denne video kan du se, hvordan Joy vækker musklerne, bygger kapacitet til alt det, hun gerne vil og skaber mere energi til hverdagen. Du får også konkrete tips til at skalere øvelser efter dagsform og træne uden at ramme den udmattelse, der kan trigge smerterne.

Øvelser fra episoden

Skruetrækkeren