Emne
Fibromyalgi og kroniske smerter
At træne med kroniske smerter, skalere efter dagsform og bygge tillid til egne evner.
Ifølge podcasten lever op mod 200.000 danskere med fibromyalgi og kroniske smerter, flest kvinder. Joy fik diagnosen og beskeden om, at det kun ville blive værre, men kastede sig i stedet aktivt ind i at få det bedre med styrketræning og kost.
Anna forklarer også, hvorfor tilliden til egne evner, self-efficacy, er afgørende ved smertesyndromer, og hvordan du træner uden at ramme den udmattelse, der kan trigge smerterne.
