KETTLEBELL
DIN BEGYNDERGUIDE TIL KETTLEBELLS
Bliv klogere på, hvorfor træning med kettlebells er så effektivt - og hvilke, hvor tunge og hvor mange kettlebells, det er bedst at starte med. Læs mere
STYRKETRÆNING
DET VILLE JEG GERNE HAVE VIDST, FØR MIN MOR BLEV SYG
Min mors kamp mod kræft fik mig til at indse vigtigheden af muskelopbygning – og en stærk krop, der giver os noget at stå imod med, hvis uheldet sker. Læs mere
Mikrotræning
9 ud af 10 kvinder mangler rigtig muskelkontakt
Stærk hjerne-muskel kommunikation øger stabilitet, smidighed og kropssundhed, uden krævende træning... Læs mere
STYRKETRÆNING
Ligner du ikke én der træner?
For at nå dine mål, skal du først forstå korrekt træningsprogrammering og lære at aktivere de rigtige muskelfibre... Læs mere
HORMONER
ALT HVAD DU SKAL VIDE OM DIN KVINDEKROP
Hvorfor gør din krop ikke, som du vil? Her er svaret på alt det, du ikke ved om din krop - og løsningen på at få den til at samarbejde. Læs mere
ALDRING
GÆT: DET FØRSTE, DU VINKER FARVEL TIL EFTER DIN 50 ÅRS FØDSELSDAG?
Er det kondition? Styrke, udholdenhed eller hurtighed? Svaret overrasker de fleste. Gæt med og få svaret på, hvordan du genvinder det tabte. Læs mere
STYRKETRÆNING
BULER DINE NEDERSTE MAVEMUSKLER UD?
Er du også én af dem, der kæmper med at få maven til ikke at bule ud - trods masser af maveøvelser? Få svaret - og løsningen - her! Læs mere
STYRKETRÆNING
ERSTAT VENLIGST DINE MAVEØVELSER MED DISSE 3 TING I STEDET!
Drømmer du om en flad mave og forbedret kropsholdning uden kostændringer, på rekord tid? Jeg løfter sløret for 3 effektive trin. Læs mere
STYRKETRÆNING
DEN PERFEKTE GENTAGELSE MED KETTELBELL
Få mere overskud i din træning med den perfekte gentagelse med kettlebell swing, så det hverken er anstrengende eller udmattende, men sjovt og effe... Læs mere
STYRKETRÆNING
DE 5 TING, DU HELT SIKKERT IKKE VIDSTE OM BALDERNE
Ønsker du også større effekt på mindre tid? Få min super komprimerede baldeviden og hvordan du kan anvende den i din træning... Læs mere
STYRKETRÆNING
Sådan finder du balancen mellem hverken at træne for meget eller for lidt
Hvordan rammer man en passende træningsvarighed, belastning og intensitet, som hverken er for meget eller for lidt? Det giver jeg et bud på her. Læs mere
STYRKETRÆNING
Så lang tid tog det mig at genvinde styrke og form efter mine graviditeter
Det tog lang tid at komme tilbage i form efter mine graviditeter, men jeg har holdt fast i regelmæssig træning - nøglen til at minimere udsving. Læs mere