motivation
DET ER IKKE SYND FOR DIG!
Det er ikke synd for dig, når du træner efter dagsformen og måske er nødt til at skalere en øvelse eller træning ned. Det er derimod at træne klogt. Læs mere
motivation
Når træning ikke føles rigtig i kroppen
Magter du ikke fysisk anstrengelse og oplever ubehag, kan det skyldes, at din indre sansning er ude af sync. Optimer hjernens kropsforståelse... Læs mere
motivation
ANTI-INFLAMMATORISK VIDUNDER
Få fantastiske resultater med minimal indsats! Lær effektiv muskeltræning mod inflammation, gigt, allergier mm. Små tiltag kan gøre en stor forskel... Læs mere
Mikrotræning
Når du ikke engang har tid og overskud til 5-15 minutters træning
Mangler du en træningsplan til de travle perioder? Med kun 5 minutter om dagen får du et energiboost. Her er, hvad jeg gør, når tid og motivation h... Læs mere
motivation
BLIV EN HURTIGERE LØBER – UDEN AT LØBE!
De fleste kender 'practice makes perfect'. Jeg twister den til 'perfect practice makes perfekt' - læs hvorfor, og hvordan du kan forbedre dit løb. Læs mere
motivation
INTENTION ER VIGTIGERE END PERFEKTION
Fremgang handler ikke om at udføre øvelsen perfekt hver eneste gang. Men om selve processen, hvor du arbejder dig hen imod det. Læs mere