Som 23-årig gik jeg ned med bragende stress. Det tog mig lang tid og studier i stressfysiologi, adfærd og hjernen samt en helt anden vej end den sæ... Læs mere
Min rejse med både russiske og ukrainske rødder. Hvordan livskriser som stresskollaps og tabet af min mor, motiverede mig til at hjælpe andre kvind... Læs mere
Hvis træning går i stå pga. mental overbelastning, er det et advarselssignal. Mit råd om overload og revurdering... Læs mere
Alle kan blive ramt af stress og jeg ved på egen krop, hvor lang tid det tager at komme tilbage, både fysisk og mentalt. Min historie, uden filter... Læs mere
Dette er min rejse mod bedring efter et kollaps i 2007. Med ændret livsstil, prioriteret hvile og egenomsorg, har jeg i dag en stærk og værdsat krop. Læs mere
Styrketræning i mikroformat er vejen til et holdbart vægttab, når du har høj vægt. Få her svaret på hvorfor - og hvordan du kommer i gang. Læs mere
Din hud er en sladrehank, som fortæller om både et levet liv og din livsstil. Bliv klogere på, hvad din hud fortæller dig. Læs mere
Hvordan reagerer kroppen, når vi er i sorg og i krise? Og hvordan får vi ro på systemet igen? Brug denne teknik til akut lindring - det gør jeg! Læs mere
Hvis du ofte døjer med spændinger i kæben eller nakken og hovedpine, er du langt fra den eneste. Se øvelserne, der får dine smerter til at forsvinde! Læs mere
I den akutte stressfase kan vi overhøre smerter og andet ubehag, men kun i en kort periode. Sådan kan du komme ud på den anden side. Læs mere
Her får du viden om, hvordan stress og hjernerystelse påvirker hjernen – og hvad du kan gøre for at få hjernen på rette køl igen. Læs mere
