Drømmer du om en flad mave og forbedret kropsholdning uden kostændringer, på rekord tid? Jeg løfter sløret for 3 effektive trin. Læs mere
Få mere overskud i din træning med den perfekte gentagelse med kettlebell swing, så det hverken er anstrengende eller udmattende, men sjovt og effe... Læs mere
Ønsker du også større effekt på mindre tid? Få min super komprimerede baldeviden og hvordan du kan anvende den i din træning... Læs mere
Der skal forskes mere i, hvordan fysisk aktivitet påvirker kvinders sundhed før, under og efter overgangsalderen. Vær med til at støtte. Læs mere
Hvordan rammer man en passende træningsvarighed, belastning og intensitet, som hverken er for meget eller for lidt? Det giver jeg et bud på her. Læs mere
Det tog lang tid at komme tilbage i form efter mine graviditeter, men jeg har holdt fast i regelmæssig træning - nøglen til at minimere udsving. Læs mere
Jeg har styrketrænet i over et årti, men der er udsving undervejs. Se billederne med små ændringer fra år til år, men markant forskel over 10 år. Læs mere
Få alle årsagerne til, at du ikke skal vente med at skrue op for din styrketræning, hvis du vil forebygge "inflammaging" - accelereret aldring. Læs mere
Coco Chanel skabte kjolen, som befriede kvinder fra snærende korsetter og lod dem trække vejret frit. Det samme kan den rette træning gøre. Læs mere
Fremgang handler ikke om at udføre øvelsen perfekt hver eneste gang. Men om selve processen, hvor du arbejder dig hen imod det. Læs mere
Der skal være tilstrækkeligt drive fra hjernen til at kunne ringe dine muskler op – bliv klogere på, hvordan du skruer op for signalet. Læs mere
Vægttab former ikke kroppen! Løsningen til en strammere silhuet handler derimod om ommøblering. Hvordan kan du læse om her. Læs mere
