AGELESS

YOUTH FORMULA

2.495,00 DKK
SE VIDEO

Er kroppen begyndt at knirke, værke og stramme? Føles det som om, den ikke tåler det samme som før – og tager du dig selv i at undgå bestemte hverdagsaktiviteter, fordi de minder dig om, at alderen er ved at indhente dig, og mange ting er blevet mere besværlige? YOUTH FORMULA giver dig muligheden for at spole tiden tilbage til dér, hvor du havde følelsen af en krop uden begrænsninger.

Betragt det som en kropslig investering i din alderdom – en boostende youth lotion – som vil åbenbare og reparere alle de blinde vinkler, som du længe har undgået at komme ud i. Efter blot få træninger vil du opleve, at –din krop føles som en opdateret version: yngre og lettere med meget mere energi og lyst til at være aktiv – og glidende bevægelser som en puma.

Du skal ikke bruge vægte i dette program, men kun din egen krop. Fokus er på at genoptræne din tabte smidighed, kropskontol og corestyrke – og være så stærk, smidig og fri, at du fx kan komme helt ned på gulvet og op igen uden den store hjælp. Det er nogle af de vigtigste evner, der koder for et langt og aktivt liv.

✔️ Stram din kerne op indefra og ud
✔️ Genopret din naturlige stabilitet og kropskontrol
✔️ Bevæg dig mere frit, ubesværet og let
✔️ Genvind tabt smidighed, balance og motorik
✔️ Føl dig mere hjemme i din egen hud
✔️ Få bedre lymfegennemstrømning og færre væskeophobninger

Læs meget mere om programmet

ALT DETTE FÅR DU MED YOUTH FORMULA

✔️ 28 daglige mikro-træninger à 5 minutter med én øvelse om dagen, som træner hele kroppen.

✔️Har du lyst til mere træning efter de 5 minutter, bliver du guidet til, hvilken øvelse du kan supplere med. 

✔️ 5 minutters valgfrie opvarmninger inden hver træning, som blidt låser din krop op.
✔️ Follow-along øvelsesvideoer med grundige instruktioner til hver øvelse.

✔️ På én uge er der 5 styrkedage og 2 wellness-dage. 

✔️ FAQ med råd til tilpasning af din træning.

DU SKAL BARE BRUGE…

Din egen krop - klædt i lige det, du har lyst til (eller ingenting!) + en træningsmåtte, hvis det er rarest for dig til gulvøvelserne.

KOM I GANG MED ET ENKELT KLIK!
Alle øvelserne ligger på en lukket (mobilvenlig) hjemmeside, og du får dit eget login og adgang få minutter efter køb.

KAN ØVELSER MED KUN KROPSVÆGT VIRKELIG GØRE SÅ STOR EN FORSKEL?

DET KORTE SVAR ER: JA!

Det kan faktisk være sværere at mestre sin egen krop end en kettlebell - både fordi det er flere lemmer og flere kilo, man skal flytte rundt på, koordinere og stabilisere. Men også fordi, du kommer ud i nogle bevægelser og positioner, som du sjældent befinder dig i til dagligt, og som du derfor stille og roligt og nærmest usynligt mister kontakten til, smidigheden i og kontrollen over.

SÅ – 3 RIGTIGT GODE GRUNDE TIL AT VARIERE DIN TRÆNING OG OGSÅ LAVE ØVELSER MED DIN EGEN KROPSVÆGT:

1. Du bliver først opmærksom på din krops begrænsninger, når du bliver konfronteret med dem. Øvelserne i YOUTH FORMULA kan derfor i første forsøg virke irriterende, fordi de afslører alle de blinde vinkler, begrænsninger og kompensationer, som du ikke vidste du havde… men nu kan du arbejde målrettet med dem!

2. Øvelserne vil gøre dig skudsikker imod skader og styrke ikke blot dine muskler, men også knogler, led og bindevæv — på en måde, som traditionel kropsvægtstræning à la høje knæløft eller kvarte benbøjninger med mange gentagelser i højt tempo simpelthen ikke formår. 

3. Manglende stabilitet og koordination er ofte en stor begrænsning i vægttræning. Men øvelser kun med kropsvægt vil træne netop det – for, ja det ER mere krævende at flytte rundt på din krop end en kettlebell. Og du vil hurtigt opleve en markant større sammenhængskraft og et stærkere fundament, fordi du bliver bedre til at stabilisere dig selv med de små muskelgrupper… så NÅR du får en kettlebell (eller et barn, eller en indkøbspose…) i armene, vil du med lethed kunne løfte tungere end før.

VIS MIG VEJ TIL UNGDOMMENS KILDE!

Måske du også er interesseret i…

LONGEVITY KIT

LONGEVITY KIT

108

Træninger

Longevity

Fokus

Level

[3 for 2] Gå ikke glip af dette foryngelseskit med 3 programmer, der vil sikre dig styrke, power og balance i hormoner og nervesystem, så du ikke behøver at lade alderen bremse eller begrænse dig!
7.985,00 DKK
FIERCE FORTY+

FIERCE FORTY+

66

Træninger

Muskelopbygning

Fokus

Level

Det uundværlige program til dig, der vil tage alderen med stormende styrke og træne de fysiske egenskaber, som du nægter at miste i tiden op til, under og efter overgangsalderen.
3.995,00 DKK
FLEXIBLE FEELING

FLEXIBLE FEELING

28

Træninger

Led + ledbånd

Fokus

Level

3-i-1 smidighedsprotokol med mobilitet, blid styrketræning og bindevævsmassage til dig, der vil sikre sunde led, ledbånd og bindevæv hele livet igennem.
2.495,00 DKK
FORCE OF AMAZON

FORCE OF AMAZON

57

Træninger

Løft dig selv

Fokus

Level

Træningsprogrammet, som flytter dig, din styrke og dine former KUN ved brug af din egen krop (ingen vægte), og som er ideelt til træning på farten.
3.995,00 DKK