PRIMADONNA
Tilbud

PRIMADONNA

24

Træninger

Drive

Fokus

Level

Årets juletræning er landet! Hver dag fra den 1. til den 24. december får du en fysisk øvelse, som er inspireret af en stærk kvinde – og som låner dig de seje damers styrke, standhaftighed, insisterende vedholdenhed og drivkraft.
LIFTED duo

LIFTED duo

14

Træninger

Hud i form

Fokus

Level

PRE-LAUNCH TILBUD 995 DKK! Få LIFTED face og legs samlet i en begrænset periode, så du kan give dig selv og din hud en top-til-tå opstrammer på 5-10 minutter dagligt.
STARTKIT

STARTKIT

91

Træninger

Kickstart

Fokus

Level

[3 for 2] Det ultimative start kit til dig, der vil eje Anna Bogdanova metoden! Det ideelle springbræt til dig, der længes efter at føle dig stærk, smidig og i stand til at overkomme hvad som helst i livet.
LONGEVITY KIT

LONGEVITY KIT

108

Træninger

Longevity

Fokus

Level

[3 for 2] Gå ikke glip af dette foryngelseskit med 3 programmer, der vil sikre dig styrke, power og balance i hormoner og nervesystem, så du ikke behøver at lade alderen bremse eller begrænse dig!
ELEMENTS

ELEMENTS

54

Træninger

Viden

Fokus

Level

Kom med bagom, og lær om de 9 elementer af styrke, der vil gøre din krop klar til at træne på en måde, så resultaterne kommer hurtigt og effektivt med kun 1 times træning om ugen.
WAKE UP CALL – CORE

WAKE UP CALL – CORE

14

Træninger

Mave/core

Fokus

Level

Blidt program uden vægte til dig med delte mavemuskler eller en mave, der stædigt buler ud. Det aktiverer dine kernemuskler og strammer op indefra.
FIERCE FORTY+

FIERCE FORTY+

66

Træninger

Muskelopbygning

Fokus

Level

Det uundværlige program til dig, der vil tage alderen med stormende styrke og træne de fysiske egenskaber, som du nægter at miste i tiden op til, under og efter overgangsalderen.
COMFORT ZONE

COMFORT ZONE

14

Træninger

Nervesystem

Fokus

Level

Akut lindring til smerter, stress og tankemylder med blide bevægelser og sansestimulering, der får skuldrene til at sænke sig, og velværet til at stige.
FLEXIBLE FEELING

FLEXIBLE FEELING

28

Træninger

Led + ledbånd

Fokus

Level

3-i-1 smidighedsprotokol med mobilitet, blid styrketræning og bindevævsmassage til dig, der vil sikre sunde led, ledbånd og bindevæv hele livet igennem.
HAND ME THE BELLS

HAND ME THE BELLS

56

Træninger

Grundstyrke

Fokus

Level

Er du ny med kettlebells, eller vil du gerne booste din grundstyrke og gå op i vægt på kuglerne, tager programmet her dig fra nul til to kettlebells og kickstarter din kettlebelltræning.
WINGWOMAN

WINGWOMAN

67

Træninger

Fart/lethed

Fokus

Level

Bliv bedre til at håndtere høj fart både i livet og på løbestien med dette program, der arbejder med både dine sanser og dine muskler, så du bliver tryg ved at træde på speederen.
RISING STAR

RISING STAR

66

Træninger

Minimal Effective Dose

Fokus

Level

Annas signaturprogram, som er din ‘minimal effective dose’ til den travle hverdag. Det vil gøre dig til dronningen af kettlebells, selv hvis du aldrig har løftet en vægt før.
FORCE OF AMAZON

FORCE OF AMAZON

57

Træninger

Løft dig selv

Fokus

Level

Træningsprogrammet, som flytter dig, din styrke og dine former KUN ved brug af din egen krop (ingen vægte), og som er ideelt til træning på farten.
YOUTH FORMULA

YOUTH FORMULA

28

Træninger

Kropskontrol

Fokus

Level

Über funktionelt program uden vægte til dig, der vil skrue tiden tilbage til en lettere, smidigere krop med en stærk kerne, så du kan bevæge dig frit og uden begrænsninger.
WAKE UP CALL – BOOTY

WAKE UP CALL – BOOTY

14

Træninger

Balder

Fokus

Level

Blidt program uden vægte, der forbedrer smidighed og stabilitet omkring hofterne, så balderne kan komme på arbejde under træning, sport og hverdagsaktiviteter.
21 DAY SILHOUETTE SOLUTION

21 DAY SILHOUETTE SOLUTION

50

Træninger

Kropstransformation

Fokus

Level

Fokuseret trænings- og livsstilsprogram, der på kun 21 dage ændrer dine former og din forbrænding markant uden at dræne dig for energi – en slags bootcamp helt uden bivirkninger.