Mikrotræning
9 ud af 10 kvinder mangler rigtig muskelkontakt
Stærk hjerne-muskel kommunikation øger stabilitet, smidighed og kropssundhed, uden krævende træning... Læs mere
Mikrotræning
Når du ikke engang har tid og overskud til 15 minutters træning
Mangler du en træningsplan i travle perioder pga. manglende tid og motivation? Med kun 5 min. om dagen, får du et energiboost. Her er hvad jeg gør... Læs mere
Mikrotræning
VIL DU GERNE TRÆNE MINDRE - OG ALLIGEVEL FÅ BEDRE RESULTATER?
Kan man træne mindre og få resultater? JA - men det stiller krav til, hvordan du træner. Lær hvordan du med få justeringer får mere ud af din træning. Læs mere
Mikrotræning
STYRK DIN MAVE OG RYG - PÅ KUN 5 MINUTTER MED MIKROTRÆNING
Det kan godt lade sig gøre at få en stærkere mave og ryg på kun 5 minutter om dagen. Bliv klogere på, hvad mikrotræning er, og hvordan du kommer i ... Læs mere
Mikrotræning
HVAD COCO CHANEL OG "DEN LILLE SORTE" KAN LÆRE DIG OM TRÆNING
Coco Chanel skabte kjolen, som befriede kvinder fra snærende korsetter og lod dem trække vejret frit. Det samme kan den rette træning gøre. Læs mere
Mikrotræning
3 TIP: SÅDAN FÅR DU STÆRKERE OG MERE SPÆNDSTIGE ARME
Hvis du vil have stærkere arme, er det ikke optimalt kun at fokusere på dine arme. Du skal have fat i hele kroppen. Få øvelserne her. Læs mere
Mikrotræning
GØR STRESS DIG (FART) BLIND?
I den akutte stressfase kan vi overhøre smerter og andet ubehag, men kun i en kort periode. Sådan kan du komme ud på den anden side. Læs mere