Nogle vaner sætter ind på din kropskonto – andre bruger af din opsparing, så du har mindre at stå imod med, når der er brug for det. Få overblik ov... Læs mere
Hvis du ser din krop som en konto, der kan være i plus eller minus, giver det mening, hvorfor du kan føle dig slået hjem. Læs hvordan du undgår ove... Læs mere
Smerter er en stopklods for mange, men de er ofte udtryk for, at vi ikke bevæger os nok. Det er derfor ikke en løsning ikke at træne. Læs om, hvord... Læs mere
“Anna, du taler altid om mikrotræning, men kan man få resultater på 5 minutter?” Ja, du kan! Men det er ikke ligegyldigt, hvad og hvordan du træner... Læs mere
Kan man træne mindre og alligevel få store resultater? JA - men det stiller krav til, hvordan du træner. Læs, hvordan du med få justeringer får mer... Læs mere
Stærk hjerne-muskel kommunikation øger stabilitet, smidighed og kropssundhed, uden krævende træning... Læs mere
Mangler du en træningsplan til de travle perioder? Med kun 5 minutter om dagen får du et energiboost. Her er, hvad jeg gør, når tid og motivation h... Læs mere
Det kan godt lade sig gøre at få en stærkere mave og ryg på kun 5 minutter om dagen. Bliv klogere på, hvad mikrotræning er, og hvordan du kommer i ... Læs mere
Coco Chanel skabte kjolen, som befriede kvinder fra snærende korsetter og lod dem trække vejret frit. Det samme kan den rette træning gøre. Læs mere
Hvis du vil have stærkere arme, er det ikke optimalt kun at fokusere på dine arme. Du skal have fat i hele kroppen. Få øvelserne her. Læs mere
I den akutte stressfase kan vi overhøre smerter og andet ubehag, men kun i en kort periode. Sådan kan du komme ud på den anden side. Læs mere
