Så bare spis mindre, end du forbrænder, ikke? Det holder bare ikke i længden. Her kan du møde den 8.sans og få forklaringen på, hvordan den kan vær... Læs mere
Farer din vægt op og ned – eller bare op og op? Opskriften på en stabil vægt går ikke gennem de klassiske ‘spis mindre og træn mere’-strategier, me... Læs mere
Rigtig mange kvinder har et urealistisk billede af, hvilken vægt der er deres idealvægt. Få svaret på, hvad du i stedet bør have fokus på. Læs mere
Helenes billeder vil lave rod i dit syn på kroppen - så er du advaret. Men det vil også give dit et helt nyt perspektiv på, hvad der kræves for at... Læs mere
"Low carb" myten og spørgsmål omkring ketose, fedttab og Low-carb / High-fat deler jeg med dig, lige her! Læs mere
At tabe sig handler ikke om at skabe et stort kalorieunderskud - ikke hvis det skal holde i længden. Få 7 tips til en holdbar strategi. Læs mere
Trods varieret kost, kan moderne livsstil tærer på kroppen, give ubalance og overvægt. Men der er hjælp at hente. Det kommer jeg nærmere ind på her. Læs mere
Er du typen, der blot skal kigge på en kage, for at tage på i vægt? Det er rimelig let at gøre noget ved, læs Lines "legendariske buffer" historie Læs mere
Jeg har skiftet kropsform mange gange, så jeg kender kampen. Men det handler ikke alene om vægttab, men om at ændre fokus til opbygning af muskler. Læs mere
Skift fokus fra vægttab til ommøblering (mindsk fedt/øge muskel) og få holdbare resultater, uden at rykke for voldsomt ved dit vægt-setpoint. Læs mere
Styrketræning i mikroformat er vejen til et holdbart vægttab, når du har høj vægt. Få her svaret på hvorfor - og hvordan du kommer i gang. Læs mere
For at tabe sig skal forbrændingen være høj. Bliv klogere på, hvordan du gør indsatsen til målet og bygger kroppen op med vedholdenhed. Læs mere
