HVIS JEG FIK 1.000.000 KR. FOR AT FÅ DIG I TOPFORM...
... VILLE JEG ALDRIG SATSE PÅ JOGGING, SPINNING, BOOTCAMPS ELLER ANDRE FORMER FOR LANGVARIG UDMATTENDE TRÆNING. Du kan selvfølgelig sagtens tabe di... Læs mere
EXPLORE STORIES ON
OP AT STÅ! 4 MÅDER AT KOMME NED PÅ GULVET OG OP IGEN.
I er mange, der har efterspurgt en video til ungdomstesten fra dette indlæg! Der er mange måder at komme ned og op på. Jeg viser dig lige 4 af dem... Læs mere
SMIDIG FORDØJELSE OG MUSKELKONTROL DOWN-THERE - 3 KONKRETE STRATEGIER
Svært ved at tømme dig helt, når du er på toilettet? Måske skal du presse ekstra på?Eller svært ved at holde på vandet med mere?Eller render du på ... Læs mere
HVILKEN AF DE 3 KVINDER ER DU? (VIGTIG VIDEN OM DIT STOFSKIFTE)
En af de ting, som jeg hjælper mine kunder i En Stærk Sag med, er at genopbygge dét, som mange tidligere kure / bootcamps har lavet af ravage. Ja,... Læs mere
BEGYNDERGUIDE TIL KETTLEBELLS
Jeg bliver ofte spurgt til, hvordan man vælger den rigtige kettlebell, og hvor mange man har brug for… og om almindelige håndvægte også kan bruges ... Læs mere
MIKROTRÆNING - DEN KLOGE KVINDES GENVEJ
Mikro indsats giver dig maksimalt afkast – så let er det at skabe ringe i vandet Hvad er det første, du tænker på, når du slår øjnene op om morge... Læs mere
VIL DU GERNE TRÆNE MINDRE... OG HAVE BEDRE RESULTATER?
Øh, ja tak! Hvem vil ikke gerne det?Men de fleste vil nok også med deres sunde fornuft mene, at det ikke kan lade sig gøre.At det lyder for godt ti... Læs mere
DERFOR ER DE SIDSTE 5 KG SÅ SVÆRE (DET FORBANDEDE SETPOINT)
"Jeg skal bare af med de sidste 5-10 kg, tak" "Så skal du bare spise mindre, end du forbrænder." Fint råd. Som også virker - det har du formentlig... Læs mere
FARLIG TREND: HORMONTILSKUD. DU MÅ IKKE EKSPERIMENTERE MED DET HER!
“SPPPRTSJJJ!" Var lyden af den kaffe jeg fik galt i halsen, da jeg læste følgende linjer i en advertorial (en annonce forklædt som case-interview) ... Læs mere
DEN ENE TING, SOM EN KROP RIG PÅ ERFARINGER HAR BRUG FOR, MIDT I HORMONELLE FORANDRINGER.
Jeg har kunder i alderen 18-86 år – så jeg er vant til at hjælpe kvinder komme styrket igennem alle livets faser. En rigtig stor del af mine kunde... Læs mere
MIKROTRÆNING MED DOMINOEFFEKT - SMÅ SKRIDT I SYVMILESTØVLER
Mange misforstår og tror, at mikrotræning ligger i familie med “små skridt” og “lidt bedre end ingenting” ræsonnement.Min tilgang til mikrotræning ... Læs mere
HVORNÅR ER VÆGTEN ET PROBLEM? HVORNÅR ER DER RENT FAKTISK BEHOV FOR VÆGT(FEDT)TAB?
Sådan lød spørgsmålet fra en kunde forleden. Men der er ikke noget enkelt svar på det. Vægtregulering er et komplekst emne. Jeg vil selvfølgelig fo... Læs mere