motivation
Når træning ikke føles rigtig i kroppen
Magter du ikke fysisk anstrengelse og oplever ubehag, kan det skyldes, at din indre sansning er ude af sync. Optimer hjernens kropsforståelse... Læs mere
ALDRING
Nyt studie: Øger hormonterapi i overgangsalderen risiko for demens?
Hvad er op og ned? Det kommer jeg nærmere ind på her. Men en ting er sikkert, kredsløbs- og styrketræning er med til at forebygge demens... Læs mere
OVERGANGSALDER
ALT HVAD DU SKAL VIDE OM DIN KVINDEKROP
Hvorfor gør din krop ikke, som du vil? Her er svaret på alt det, du ikke ved om din krop - og løsningen på at få den til at samarbejde. Læs mere
KETTLEBELL
2 effektive øvelser til dig, der vil lære at træne med kettlebells
Vil du lære at træne tidseffektivt med kettlebells? Start her, hvor du får de 2 grundlæggende øvelser, som er de allerførste, du skal have styr på. Læs mere
OVERGANGSALDER
Sådan kan overgangsalderen sammenlignes med puberteten
Husker du hormonernes rasen i teenageårene og tænker, at det kun hører den tid til? Så bliv klogere på, hvordan overgangsalderen er puberteten vol. 2. Læs mere
motivation
FEMALE INVEST - LÆRER KVINDER AT INVESTERE I SIG SELV
De tre stærke kvinder bag Female Invest vil lære kvinder at tage magten over deres egen økonomi, så vi kan blive frie og uafhængige. Ja tak! Læs mere
motivation
ANTI-INFLAMMATORISK VIDUNDER
Få fantastiske resultater med minimal indsats! Lær effektiv muskeltræning mod inflammation, gigt, allergier mm. Små tiltag kan gøre en stor forskel... Læs mere
SMERTER
FÅR DU HOVEDPINE ELLER MIGRÆNE AF DIN SLANKEKUR?
Så kan det skyldes resultatet af kalorierestriktion og kronisk underskud af energi. Der er en del, som er vigtigt at forstå, og det kommer jeg ind ... Læs mere
Vægt
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE MED LCHF OG/ELLER NÅR JEG ER I KETOSE?
"Low carb" myten og spørgsmål omkring ketose, fedttab og Low-carb / High-fat deler jeg med dig, lige her! Læs mere
ALDRING
KAN DU GÆTTE: HVAD ER DET FØRSTE, DU VINKER FARVEL TIL EFTER DIN 50 ÅRS FØDSELSDAG?
Er det kondition? Styrke, udholdenhed eller hurtighed? Svaret overrasker de fleste. Gæt med og få svaret på, hvordan du genvinder det tabte. Læs mere
FORBRÆNDING
Hvad din veninde ikke ved om fedtforbrænding
Muskelmassen falder med alderen, hvis ikke man træner for styrke og muskelopbygning. Få mit råd om højere fedtforbrænding og stærkere krop her! Læs mere
Mikrotræning
Når du ikke engang har tid og overskud til 5-15 minutters træning
Mangler du en træningsplan til de travle perioder? Med kun 5 minutter om dagen får du et energiboost. Her er, hvad jeg gør, når tid og motivation h... Læs mere