VÆGTTAB
SPIS MERE, UDEN AT TAGE PÅ I VÆGT!
Er du typen, der blot skal kigge på en kage, for at tage på i vægt? Det er rimelig let at gøre noget ved, læs Lines "legendariske buffer" historie Læs mere
SMERTER
SMERTER DER VENDER TILBAGE
Holder du dig tilbage pga. skavanker og smerter? Jeg guider dig her med konkrete redskaber og øvelser, så du kan få en smertefri hverdag. Læs mere
VÆGTTAB
JEG TOG X ANTAL KILO PÅ - PÅ 2 ÅR...
Jeg har skiftet kropsform mange gange, så jeg kender kampen. Det handler ikke alene om vægttab, men om at ændre fokus til opbygning af muskler Læs mere
VÆGTTAB
DE SIDSTE 3-5-10 KG ELLER MER' - SÅDAN FLYTTER DU DIT SETPOINT
Skift fokus fra vægttab til ommøblering (mindsk fedt/øge muskel) og få holdbare resultater, uden at rykke for voldsomt ved dit vægt-setpoint. Læs mere
STRESS
SÅDAN SÅ JEG UD FOR 10 ÅR SIDEN
Dette er min rejse mod bedring efter et kollaps i 2007. Med ændret livsstil, prioriteret hvile og egenomsorg, har jeg i dag en stærk og værdsat krop. Læs mere
STRESS
FÅR OVERVÆGTIGE STRESS AF (HÅRD) TRÆNING?
Styrketræning i mikroformat er vejen til et holdbart vægttab, når du har høj vægt. Få her svaret på hvorfor - og hvordan du kommer i gang. Læs mere
STYRKETRÆNING
DEN PERFEKTE GENTAGELSE MED KETTELBELL
Få mere overskud i din træning med den perfekte gentagelse med kettlebell swing, så det hverken er anstrengende eller udmattende, men sjovt og effe... Læs mere
motivation
BLIV EN HURTIGERE LØBER – UDEN AT LØBE!
De fleste kender 'practice makes perfect'. Jeg twister den til 'perfect practice makes perfekt' - læs hvorfor, og hvordan du kan forbedre dit løb. Læs mere
FORBRÆNDING
ER FEDTTAB EN OVERFLADISK LUKSUS?
Fedttab er en proces, der kræver ressourcer og energi. Formålet er at blive sundere og stærkere. Men hvad sker der i kroppen og hvad skal der til... Læs mere
VÆGTTAB
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE OG HVORNÅR KAN JEG SE VÆGTTAB PÅ VÆGTEN?
For at tabe sig, skal forbrændingen være høj. Bliv klogere på, hvordan du gør indsatsen til målet og bygger kroppen op med vedholdenhed. Læs mere
STYRKETRÆNING
DE 5 TING, DU HELT SIKKERT IKKE VIDSTE OM BALDERNE
Ønsker du også større effekt på mindre tid? Få min super komprimerede baldeviden og hvordan du kan anvende den i din træning... Læs mere
VÆGTTAB
DERFOR ER DE SIDSTE 5 KG SÅ SVÆRE AT TABE
9 ud af 10 kan ikke holde et vægttab. Men det er på tide at stoppe med at bruge metoden, der fejler gang på gang. Det er den, der fejler - IKKE dig! Læs mere