Spørgsmål og svar

Hvad er forskellen på The Daily Lift og The Full Experience?

The Daily Lift er én helkropsøvelse om dagen på 5 minutter, valgt og sat i system af Anna. The Full Experience er hele STRONG THINGS: tre kollektioner med programmer på 5-20 minutter, workshops, flows, recovery, lukket fællesskab, support og live Q&A med Anna hver måned.

Er 5 minutter virkelig nok?

Ja. Træningen er doseret til den mindste mængde, kroppen reagerer på, og du træner hver dag. Det er gentagelsen og progressionen, der gør dig stærkere.

Jeg er nybegynder. Kan jeg være med?

Ja. Øvelserne findes i flere versioner, så du kan starte med den letteste. Anna forklarer alt på video.

Passer det til min krop og mit niveau?

Ja. Programmerne er bygget videnskabeligt og tilpasses forskellige niveauer og livsfaser, uanset om du er 32 år eller 62 år.

Jeg har ondt et sted eller en skade. Kan jeg være med?

Ja, i de fleste tilfælde. Du kan vælge den version, der føles rigtig for din krop den dag. Er du i tvivl, eller er du i behandling for en skade, så tal med din læge eller fysioterapeut, før du starter.

Skal jeg bruge udstyr?

De fleste programmer bruger en eller to kettlebells, men en del øvelser laver du med din egen kropsvægt. Er du nybegynder, kommer du langt med én kettlebell på 8 kg. Som medlem får du 20 % rabat på kettlebells hos Fitness Engros.

Hvordan får jeg adgang?

I STRONG THINGS-appen eller på computeren. Du får adgang, så snart du har tilmeldt dig.

Hvad koster det?

The Daily Lift koster 999 kr. for 3 måneder eller 2.999 kr. for 1 år. The Full Experience koster 5.999 kr. for 1 år.

Fornyes medlemskabet automatisk?

Ja. Medlemskabet fornyes automatisk, til du opsiger det.

Kan jeg opsige?

Ja, du kan opsige når som helst til udgangen af den periode, du har betalt for.

Har jeg fortrydelsesret?

Ved køb af medlemskab har du 14 dages fortrydelsesret, som dog bortfalder i det øjeblik, du tager indholdet i brug.

Kan jeg skifte kollektion senere?

Ja. I The Full Experience kan du altid skifte til en anden kollektion.