Brevkasse: Om søvnløshed, fedtfordeling og træning i overgangsalderen
Anna Bogdanova giver råd til at sove bedre, træne efter dagsformen og forstå fordelingen af fedt og muskler i overgangsalderen, og til at holde fast i træningen, når du er for træt til at træne.
4HM4wetD2P0rgNmjQRtVT3
Om episoden
Få råd til at sove bedre, træning efter dagsformen og fordelingen af fedt og muskler i overgangsalderen, når Anna Bogdanova i denne episode af brevkassen til podcasten Hvad regner du med?! svarer på spørgsmål fra lytterne. Vi runder Novo Nordisk-reklamen fra forrige brevkasse, fordi den har affødt spørgsmål om, hvad der egentlig er en sund fordeling af fedt og muskelmasse i overgangsalderen. Og hvis du døjer med søvnen som Gitte i “Søvnløs i overgangsalderen”, får du råd til at redde din nattesøvn om dagen – og hvordan du kan opretholde en træningsrutine, selvom du er for træt til at træne.