Brevkasse: Om nytårsforsætter, energikrise i kroppen og stærke knogler
Anna Bogdanova reflekterer over årets nytårsforsætter og svarer på, hvordan du genfinder tryghed i træning efter en energikrise i kroppen, om opvarmning er nødvendig, og hvordan du bygger stærkere knogler med begyndende knogleskørhed.
4kJf4m3mv6oobB9SkPZHhU
Om episoden
Er du (også) sprunget ind i 2026 med ambitiøse new year, new me-mål? I denne brevkasse reflekterer kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova over årsskiftet – og de krav, mange kommer til at stille til sig selv. Hun svarer også på lytterspørgsmål om, hvordan man genfinder tryghed i træning uden ubehag efter en længere energikrise i kroppen, om opvarmning egentlig er nødvendig, og hvordan du kan opbygge styrke og stærkere knogler, hvis du som Birgitte i episode 4 lever med begyndende knogleskørhed.