STRESS
SÅDAN SÅ JEG UD FOR 10 ÅR SIDEN
Dette er min rejse mod bedring efter et kollaps i 2007. Med ændret livsstil, prioriteret hvile og egenomsorg, har jeg i dag en stærk og værdsat krop. Læs mere
STRESS
FÅR OVERVÆGTIGE STRESS AF (HÅRD) TRÆNING?
Styrketræning i mikroformat er vejen til et holdbart vægttab, når du har høj vægt. Få her svaret på hvorfor - og hvordan du kommer i gang. Læs mere
STYRKETRÆNING
DEN PERFEKTE GENTAGELSE MED KETTELBELL
Få mere overskud i din træning med den perfekte gentagelse med kettlebell swing, så det hverken er anstrengende eller udmattende, men sjovt og effe... Læs mere
motivation
BLIV EN HURTIGERE LØBER – UDEN AT LØBE!
De fleste kender 'practice makes perfect'. Jeg twister den til 'perfect practice makes perfekt' - læs hvorfor, og hvordan du kan forbedre dit løb. Læs mere
FORBRÆNDING
ER FEDTTAB EN OVERFLADISK LUKSUS?
Fedttab er en proces, der kræver ressourcer og energi. Formålet er at blive sundere og stærkere. Men hvad sker der i kroppen og hvad skal der til... Læs mere
Vægt
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE, OG HVORNÅR KAN JEG SE VÆGTTAB PÅ VÆGTEN?
For at tabe sig skal forbrændingen være høj. Bliv klogere på, hvordan du gør indsatsen til målet og bygger kroppen op med vedholdenhed. Læs mere
STYRKETRÆNING
DE 5 TING, DU HELT SIKKERT IKKE VIDSTE OM BALDERNE
Ønsker du også større effekt på mindre tid? Få min super komprimerede baldeviden og hvordan du kan anvende den i din træning... Læs mere
FORBRÆNDING
DET ENESTE KOSTRÅD, DU HAR BRUG FOR AT FØLGE FOR AT FÅ FREMGANG
Spiser du for lidt til hovedmåltidet og snacker for meget, så spiser du ikke nok. Et kostråd der er indlysende og så kontroversielt. Læs mere
motivation
STINE BRAMSEN - FÆRDIG MED AT VÆRE DEN PÆNE PIGE
Sangerinden Stine Bramsen kæmper for at skabe mere plads og bedre muligheder for kvinder i musikbranchen. Det hylder jeg her! Læs mere
Nervesystem
SMIDIG FORDØJELSE OG MUSKELKONTROL DOWN-THERE
Har du problemer med fordøjelsen el. ønsker du bedre kontrol over underlivet? Med konkrete strategier og redskaber er der hjælp at hente. Læs mere
motivation
Amanda Gorman - kvinden, der samlede en hel nation
Digteren og aktivisten Amanda Gorman skaber håb og handlekraft med sine positive ord – og ord har magt til at ændre vores virkelighed. Læs her hvor... Læs mere
motivation
BRENÉ BROWN - KVINDEN, DER VENDTE SÅRBARHED TIL STYRKE
Brené Brown har forsket i mod, sårbarhed, skam og empati, og hun har vist verden, at der faktisk er en styrke ved sårbarhed. Læs min hyldest til he... Læs mere