VÆGTTAB
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE MED LCHF OG/ELLER NÅR JEG ER I KETOSE?
"Low carb" myten og spørgsmål omkring ketose, fedttab og Low-carb / High-fat deler jeg med dig, lige her! Læs mere
ALDRING
GÆT: DET FØRSTE, DU VINKER FARVEL TIL EFTER DIN 50 ÅRS FØDSELSDAG?
Er det kondition? Styrke, udholdenhed eller hurtighed? Svaret overrasker de fleste. Gæt med og få svaret på, hvordan du genvinder det tabte. Læs mere
FORBRÆNDING
Hvad din veninde ikke ved om fedtforbrænding
Muskelmassen falder med alderen, hvis ikke man træner for styrke og muskelopbygning. Få mit råd om højere fedtforbrænding og stærkere krop her! Læs mere
KETTLEBELL
DIN BEGYNDERGUIDE TIL KETTLEBELLS
Bliv klogere på, hvorfor træning med kettlebells er så effektivt - og hvilke, hvor tunge og hvor mange kettlebells, det er bedst at starte med. Læs mere
Mikrotræning
Når du ikke engang har tid og overskud til 15 minutters træning
Mangler du en træningsplan i travle perioder pga. manglende tid og motivation? Med kun 5 min. om dagen, får du et energiboost. Her er hvad jeg gør... Læs mere
STYRKETRÆNING
BULER DINE NEDERSTE MAVEMUSKLER UD?
Er du også én af dem, der kæmper med at få maven til ikke at bule ud - trods masser af maveøvelser? Få svaret - og løsningen - her! Læs mere
STYRKETRÆNING
ERSTAT VENLIGST DINE MAVEØVELSER MED DISSE 3 TING I STEDET!
Drømmer du om en flad mave og forbedret kropsholdning uden kostændringer, på rekord tid? Jeg løfter sløret for 3 effektive trin. Læs mere
FORBRÆNDING
TAGER DU LET PÅ PÅ MAVEN?
Kender du dét, pludselig kan du ikke være i dit tøj? Få forklaringen om stress, kortisol og væske, og det din krop prøver at fortælle dig... Læs mere
VÆGTTAB
HVOR MANGE KALORIER DU SKAL SPISE FOR AT FÅ OPNÅ DIN IDEALVÆGT
At tabe sig handler ikke om at skabe et stort kalorieunderskud - ikke hvis det skal holde i længden. Få 7 tip til en holdbar strategi. Læs mere
STRESS
DEN VIRKELIGE ÅRSAG TIL MIN STRESSKOLLAPS, FOR 10 ÅR SIDEN...
Alle kan blive ramt af stress og jeg ved på egen krop, hvor lang tid det tager at komme tilbage, både fysisk og mentalt. Min historie, uden filter... Læs mere
VÆGTTAB
ER TIMEGLASFIGUR EN LUKSUS?
Trods varieret kost, kan moderne livsstil tærer på kroppen, give ubalance og overvægt. Men der er hjælp at hente. Det kommer jeg nærmere ind på her. Læs mere
STYRKETRÆNING
DÉT VILLE JEG GERNE HAVE VIDST, FØR MIN MOR BLEV SYG
Min mors kamp mod kræft fik mig til at indse vigtigheden af muskelopbygning. En stærk krop, der beskytter og bevarer helbredet og modstandskraften. Læs mere