Power up
POWER UP
Er du klar til at blive udfordret i din træning? Uanset, om du er nybegynder eller vant til at træne med kettlebells, finder du her programmerne, der vil gøre dig i stand til at kunne løfte tungt – eller løfte tungere, end du er vant til – og løfte dig selv med hele din kropsvægt.
Det er her, du lærer at holde på kuglerne og gå fra nul til to kettlebells og kunne squatte på ét ben i stedet for to. Men du finder også programmer, der tager dig fra én til to kugler og en tungere belastning, så du accelererer din fremgang som en tornado.
Selvom du er vant til at træne fx crossfit, løb, spinning eller HIIT, vil disse træningsprogrammer skrue helt op for energien, og ramme "the sweet spot" mellem styrke, muskelopbygning, fedtforbrænding og kredsløbstræning.
Programmerne i POWER UP vil:
Det er her, du lærer at holde på kuglerne og gå fra nul til to kettlebells og kunne squatte på ét ben i stedet for to. Men du finder også programmer, der tager dig fra én til to kugler og en tungere belastning, så du accelererer din fremgang som en tornado.
Selvom du er vant til at træne fx crossfit, løb, spinning eller HIIT, vil disse træningsprogrammer skrue helt op for energien, og ramme "the sweet spot" mellem styrke, muskelopbygning, fedtforbrænding og kredsløbstræning.
Programmerne i POWER UP vil:
- Vil lære dig, der er ny med vægte, at løfte tungt – og dig, der er vant til at træne med vægte, at løfte endnu tungere og mere effektivt, så du både bygger og genopbygger mistet muskelmasse og får skyhøj forbrænding.
- Vil forbedre din muskelkontakt markant, gøre dig mere smidig, øge din effekt af træningen og give dig adgang til meget mere energi og en indre råstyrke som en sej amazone.
- Vil forbedre din muskelkontakt markant, gøre dig mere smidig, øge din effekt af træningen og give dig adgang til meget mere energi og en indre råstyrke som en sej amazone.
Programmer | Power up
ELEMENTS
54
Træninger
Viden
Fokus
Level
Kom med bagom, og lær om de 9 elementer af styrke, der vil gøre din krop klar til at træne på en måde, så resultaterne kommer hurtigt og effektivt med kun 1 times træning om ugen.
2.495,00 DKK
STARTKIT
91
Træninger
Kickstart
Fokus
Level
[3 for 2] Det ultimative start kit til dig, der vil eje Anna Bogdanova metoden! Det ideelle springbræt til dig, der længes efter at føle dig stærk, smidig og i stand til at overkomme hvad som helst i livet.
6.485,00 DKK
FORCE OF AMAZON
57
Træninger
Løft dig selv
Fokus
Level
Træningsprogrammet, som flytter dig, din styrke og dine former KUN ved brug af din egen krop (ingen vægte), og som er ideelt til træning på farten.
3.995,00 DKK
HAND ME THE BELLS
56
Træninger
Grundstyrke
Fokus
Level
Er du ny med kettlebells, eller vil du gerne booste din grundstyrke og gå op i vægt på kuglerne, tager programmet her dig fra nul til to kettlebells og kickstarter din kettlebelltræning.
2.495,00 DKK