Vil du have et træningsprogram helt uden vægte til at have med på farten og ferien, som forberedelse til træning med kettlebells eller som variation til din anden træning – så er her programmet, som flytter dig, din styrke og dine former KUN ved brug af din egen krop.
Det er tæt på lige så effektivt som styrketræning med kettlebells, og du vil lære at mestre din egen krop, hvilket kan være sværere end en kettlebell! Både fordi, det er flere lemmer og kilo, du skal flytte rundt på, koordinere og stabilisere. Og fordi du kommer ud i bevægelser og positioner, som du sjældent befinder dig i til dagligt, og som du derfor stille og roligt mister kontakten til, smidigheden i og kontrollen over.
Du bliver først opmærksom på begrænsningerne, når du konfronteres med dem – og det er præcis, hvad FORCE OF AMAZON gør. Godt nyt er, at du ikke bare opdager blinde vinkler, men også vender dem til dit stærkeste led! Opdag din rå Amazone styrke, mens du lærer at mestre push-ups og pistols (1-bens squat) i op- og nedskalerede variationer, som tager dig fra 0 til 100 et lille skridt ad gangen – uden at få ondt i skuldre eller knæ.
Du kan træne det hvor som helst og når som helst, uden behov for udstyr. Brug det som træning i dine pauser fra dit almindelige program eller som det perfekte ingen-undskyldninger program, når træningsudstyr ikke er i nærheden.
✔️ Ideelt ferie/rejse/på farten program
✔️ Gør dig i stand til at løfte dig selv
✔️ Styrker muskler, led og knogler
✔️ Rykker rundt på muskler og fedt, så får mærkbar og synlig opstramning
✔️ God forberedelse til styrketræning med vægte
✔️ Forbedrer stabilitet, motorik og smidighed
