Værsgo’!
Her får du 3 follow-along mikrotræninger på 5 minutter fra Express Opstrammer
- mit signaturprogram, som over 90% af alle mine kunder gennemfører.
På sikker vis guider jeg dig til at få alle de store muskelgrupper i spil med bedst mulig effekt.
Prøv at træne en øvelse om dagen 1-3 gange i 3 dage – og opdag den dominoeffekt, som dine powerfulde muskler har på alt i krop og sind.
God fornøjelse med træningen.
Kh Anna
Video 1:
Stående planke med kettebell
"Du kan ikke vælte mig"- øvelsen, der styrker din krop fra top til tå, allerede inden træningen er begyndt.
TIP: Tag en vægt eller en genstand, som du ikke ville kunne løfte over hovedet, til denne øvelse.
se øvelsen her
Video 2:
Pokal squat til stol
En helkrops squat-oplevelse, som aktiverer de to største muskelgrupper i kroppen.
se øvelsen her
Video 3:
Press med hjælp
Tricket, som fordobler din armstyrke.
se øvelsen her
limited edition
express opstrammer
Det mindste, du kan gøre, er 5 minutter. Men det er ikke ligegyldigt, hvad du gør i de 5 minutter, hvis du vil have maksimal effekt med minimal indsats.
Til det anbefaler jeg Express Opstrammer - det perfekte kom-i-gang program og den intelligente genvej til en stærk krop, en velformet silhuet og mere energi og overskud.
Få månedens program Express Opstrammer INKL. bog
(så længe lager haves)