Som anerkendt træningsspecialist og forfatter af bestsellerbøger om træning og krop, er jeg også en person, der ønsker at gøre op med quick-fix-tankegangen og hvordan man i en hektisk hverdag med mikrotræning kan skabe maksimale resultater med minimal indsats.
I gennem tiden har jeg deltaget i flere podcast, hvor jeg kommer nærmere ind på hvorfor og hvordan man med mikrotræning både finder tiden og motivationen.
Lyt med her...
"Folk tror, jeg er vanvittig, når jeg siger, de kun behøver træne 5 minutter om dagen”
I den nye podcast ‘Styrkeløftet’ vil træningsguru Anna Bogdanova lære kvinder om at styrketræne, og hvordan mikrotræning kan give maksimalt output for minimal indsats i en travl hverdag.
