LIFTED legs

✔️ En nem 5 minutters tilføjelse til din sædvanlige plejerutine af din hud – de fleste af øvelserne kan laves, når du smører creme på eller som del af en god massagen efter badet.

✔️ 14 øvelser, som målrettet stimulerer hudens mange sensorer og træner dens forskellige lag og de nerver, som skal aktivere de præcise muskler, vi gerne vil have fat i for at få en effekt.

✔️ Øvelsesvideoer med grundige instruktioner til hver eneste øvelse - og med 2 øvelser i hver session, som i alt tager helt ned til 5 minutter.  

✔️ Alle øvelserne kan mikrodoseres ned til 1 minut fordelt over dagen, når du føler, at huden spænder og trænger til en kærlig hånd.

Du kan træne LIFTED legs når som helst, hvor som helst, i hvad som helst, så det er nemt at integrere som en fast del af din daglige hudpleje.

Du har ikke brug for særligt udstyr, men kan snildt bruge dine omgivelser til at støtte dig i din træning. Fx en væg at smække benene op ad, en stol eller en sengekant, en pude, et håndklæde.
En god creme eller olie kan være en fordel, når du skal arbejde med forskellige former for hudmassage.

KOM I GANG MED ET ENKELT KLIK!
Alle øvelserne ligger på en lukket (mobilvenlig) hjemmeside, og du får dit eget login og adgang få minutter efter køb.

1. Det skaber større frihed til (smertefri) bevægelse, når du træner dig til et bedre “kropskort”. Huden er som et landkort, der fortæller historier fra hele dit liv, og når det landkort er opdateret, nuanceret og taget kærligt hånd om, vil du have bedre kontakt til og fornemmelse for hele din krop.

2. Øvelserne isolerer de forskellige muskler ilårene,mens du øver dig i at trække musklen sammen og lade den blive længere igen, uden at miste spændingen i den. Ud over at trække i huden over musklerne, så den bliver mere spændstig og får stimuleret egen kollagenproduktion, sender du også via nerveender i huden og musklerne et signal til hjernen om bedre kropsbevidsthed, hvilket akut skaber større tryghed – og når nervesystemet er trygt, er der også ro på hjerne-hud forbindelsen, hvilket holder huden sund.

3. Du får en bæredygtig hudplejerutine, som har evig holdbarhed og aldrig løber tør. Og som mangedobler effekten af dine cremer, hvis du bruger dem sammen med træningen.