28 dages ekspresprogram til spændstige, stærke ben, der kan bære dig i mange tusinde skridt - som vil gøre selv JLo misundelig.

38 øvelser som kan bruges som opvarmning og akutsmertelindring til fødder, ankler, skinneben – knæ og haser – hofter og hoftebøjere – lænd og rygsøjle – haleben og bækken.

Masterclass, som gør dig til mesteren af squats, så du kan komme ned i benene og powerfuldt op igen – for at mangedobler din træningseffekt.

Masterclass, som gør dig til mesteren af pistol squat, så du kan komme ned op op på 1 ben, men en råstyrke af GI Jane og Amazone kombineret.

Farvel til ømme og trætte fødder og underben med 20 øvelser som lindrer og forebygger smerter i forbindelse med hælspore, nedsunken forfod, svangsenebetændelse, føleforstyrrelser – eller øvrige inflammatoriske tilstande.