Ekspresprogram på 28 dage, som vil lære dig at gå med en legende lethed – ubesværet, uden ømhed og uden at falde sammen. I bare tæer, sneakers eller høje hæle. Valget er dit – og hverken fødderne, benene eller ryggen skal være den begrænsende faktor for, hvilken vej og hvor længe du vælger at gå, springe eller danse.
Programmet handler ikke om at få kilometer i benene, bruge timer på vejene eller tage dit første skridt – men du vil blive i stand til det, når du har været igennem de 28 træninger à 5-10 minutter.
JLo bliver misundelig på din vuggende lette gang og spændstige ben, hvis hun ser dig indtage byens fortorv som en catwalk. Men det er blot en æstetisk bivirkning.
Den fysiologiske kerne i programmet tænder og styrker de muskelslynger, der skaber fremdrift (“locomotion”) ved at overføre kraft fra fodens afsæt, på kryds af kernen og over i armsving i modsatte side af kroppen ved hvert skridt.
Lige netop ved at genaktivere dette motoriske program – og i særdeleshed styrke selve gang-mønsteret – kan du øge din stresstolerance og få adgang til et ekstra gear.
Så du lettere kan håndtere, hvad end du har af krav i vores liv, fysisk såvel som mentalt.
WALK OF FAME styrker og opstrammer hele dit fundament, din underkrop, fra lænd til tåspidser, og det vil for evigt få dig til at glemme følelsen af ømme og blytunge ben, og i stedet få hvert eneste skridt på din vej til at føles som en leg – uanset, hvad du vejer!
✔️Spændstige, stærke ben, der kan bære dig i mange tusinde skridt
✔️Øger smidighed, stabilitet og styrke i hele underkroppen
✔️ Giver dig rankere og stærkere holdning og bedre balance
✔️ Hvert eneste skridt bliver legende let – uanset fodtøj
✔️ Du vil kunne gå, danse og springe fra brosten til brosten, uden at løbe ind i begrænsninger og auch-fornemmelser i ankler, knæ, hofter, bækken og ryg
✔️ Øget stress-modstandsdygtighed som kærkommen bivirkning – da programmet opgraderer et specifikt motorisk program i hjernen, som kan have en tendens til at slå fra under højt mentalt load.
