EXPRESS
Kan man få resultater med kun 5-15 minutter om dagen?

Frekvens er vigtigere end varighed eller intensitet. Du bliver hurtigere bedre til noget, når du gør det tit, og mens du er frisk og fokuseret, end når du gør noget til udmattelse og sjældent. Mikrotræning lægger op til, at du med lethed kan gøre det regelmæssigt, og det er bedre at træne 5 minutter hver dag, end 1 time én gang om ugen.

Programmer | EXPRESS