Stærk hjerne-muskel kommunikation øger stabilitet, smidighed og kropssundhed, uden krævende træning... Læs mere
Min rejse med både russiske og ukrainske rødder. Hvordan livskriser som stresskollaps og tabet af min mor, motiverede mig til at hjælpe andre kvind... Læs mere
For at nå dine mål, skal du først forstå korrekt træningsprogrammering og lære at aktivere de rigtige muskelfibre... Læs mere
Magter du ikke fysisk anstrengelse og oplever ubehag, kan det skyldes, at din indre sansning er ude af sync. Optimer hjernens kropsforståelse... Læs mere
Hvad er op og ned? Det kommer jeg nærmere ind på her. Men en ting er sikkert, kredsløbs- og styrketræning er med til at forebygge demens... Læs mere
