Jeg har de sidste 15+ år lært titusindvis af kvinder, hvordan de får skabt en regelmæssig træningsrutine med 5 minutters mikrotræningsbidder, der er målrettet både nervesystem og muskler, så de får adgang til meget mere styrke, frihed og energi i deres hverdag.
Spørger du mig, er denne højeffektive træning den vigtigste investering i din fremtid.
Du behøver ikke at kaste dig ud i 8-16-24 timers faste for at få glæde af spisepauser – her er en mere enkel og meget effektiv måde at få flere pau... Læs mere
Med en god buffer eller stor opsparing i muskel-, knogle- og energibanken vil du have mere at tære på, når livet sker. Men at bygge en buffer kræve... Læs mere
Farer din vægt op og ned – eller bare op og op? Opskriften på en stabil vægt går ikke gennem de klassiske ‘spis mindre og træn mere’-strategier, me... Læs mere
Nogle vaner sætter ind på din kropskonto – andre bruger af din opsparing, så du har mindre at stå imod med, når der er brug for det. Få overblik ov... Læs mere
Hvis du ser din krop som en konto, der kan være i plus eller minus, giver det mening, hvorfor du kan føle dig slået hjem. Læs hvordan du undgår ove... Læs mere
