Symptomerne i overgangsalderen skyldes ikke kun hormonelle forandringer. Hjernen og nervesystemet ændrer sig også - find ud af hvordan! Læs mere
Bliv klogere på, hvorfor træning med kettlebells er så effektivt - og hvilke, hvor tunge og hvor mange kettlebells, det er bedst at starte med. Læs mere
Stærk hjerne-muskel kommunikation øger stabilitet, smidighed og kropssundhed, uden krævende træning... Læs mere
Min rejse med både russiske og ukrainske rødder. Hvordan livskriser som stresskollaps og tabet af min mor, motiverede mig til at hjælpe andre kvind... Læs mere
Hvis træning går i stå pga. mental overbelastning, er det et advarselssignal. Mit råd om overload og revurdering... Læs mere
