ELEMENTS

ELEMENTS

54

Træninger

Viden

Fokus

Level

Kom med bagom, og lær om de 9 elementer af styrke, der vil gøre din krop klar til at træne på en måde, så resultaterne kommer hurtigt og effektivt med kun 1 times træning om ugen.
STARTKIT

STARTKIT

91

Træninger

Kickstart

Fokus

Level

[3 for 2] Det ultimative start kit til dig, der vil eje Anna Bogdanova metoden! Det ideelle springbræt til dig, der længes efter at føle dig stærk, smidig og i stand til at overkomme hvad som helst i livet.
FORCE OF AMAZON

FORCE OF AMAZON

57

Træninger

Løft dig selv

Fokus

Level

Træningsprogrammet, som flytter dig, din styrke og dine former KUN ved brug af din egen krop (ingen vægte), og som er ideelt til træning på farten.
HAND ME THE BELLS

HAND ME THE BELLS

56

Træninger

Grundstyrke

Fokus

Level

Er du ny med kettlebells, eller vil du gerne booste din grundstyrke og gå op i vægt på kuglerne, tager programmet her dig fra nul til to kettlebells og kickstarter din kettlebelltræning.