WAKE UP CALL – CORE

14

Træninger

14 træninger med 2 øvelser i hver tænder nænsomt for hjernens automatiske program, der aktiverer kernemusklerne korrekt og blidt strammer op indefra.

Mave/core

Fokus

Den manglende brik i meget mave- og coretræning – indre og ydre sansning samt muskelkontakt i maveregionen, mobilitet i rygsøjle og stimulering af syn og indre øre.

Level

Øvelserne er uden vægte og træner sansning, mobilitet, refleksiv stabilitet og blid muskelkontakt – og er lette at restituere fra.

HIGH DEFINITION

WAKE UP CALL – CORE

Trustpilot
1.495,00 DKK
SE VIDEO

Har du delte mavemuskler efter at have født, døjer du med ondt i maven, oppustethed og irritabel tyktarm, eller buler din mave bare ud – uanset hvad eller hvor mange maveøvelser du laver? Så har du formentlig ikke ordentlig kontakt til dine mavemuskler og kan derfor ikke aktivere din kerne hensigtsmæssigt – så du kan lave 100vis af maveøvelser uden at få den effekt, du drømmer om!

WAKE UP CALL CORE er et program helt uden vægte, som med blide øvelser i roligt tempo genoptræner din refleksive stabilitet (evnen til at aktivere hele din kerne korrekt, uden at skulle tænke over det eller passe på). Trin for trin får du opbygget din kernestyrke og kontakt til mavemusklerne fra liggende, så op på knæene og til sidst stående, så din nyvundne kontakt til mavemusklerne gør dig bedre i stand til at tåle større belastning i alle hverdagssituationer – uden tyngende fornemmelse eller en mave, der buler ud.

Programmet er ganske enkelt the missing link hos rigtigt mange, der oplever, at de får ondt af at træne, og at maven bare buler mere og mere ud.

✔️ Fladere mave og strammere talje helt uden kostændringer
✔️ Mindre ondt i ryg, nakke og bækken
✔️ Genvind kontakten til indre og ydre mavemuskler efter kejsersnit
✔️ Ro på oppustet mave ved fordøjelsesproblemer, endometriose og menstruationsgener
✔️ Forbedret sansning inden i – bughule – og uden på – maveskindet

Trustpilot

Måske du også er interesseret i?

WAKE UP CALL – BOOTY

WAKE UP CALL – BOOTY

14

Træninger

14 træninger med 2 øvelser i hver forbedrer ledfunktion omkring hofter og styrker kontakten fra hjerne til baldemusklen.

Balder

Fokus

Den manglende brik til større udbytte i al din træning, hvor hofterne skal være den primære motor, men lænd og knæ ender med at overtage.

Level

Øvelserne er uden vægte, og mange af dem foregår på gulv. De er lette at restituere fra.

Blidt program uden vægte, der forbedrer smidighed og stabilitet omkring hofterne, så balderne kan komme på arbejde under træning, sport og hverdagsaktiviteter.
1.495,00 DKK
LÆS MERE
WINGWOMAN

WINGWOMAN

67

Træninger

Fordelt på 3 faser: Flyvende (uden vægte), Toptunet (kropsvægt + kettlebell) og Trods tyngdekraften (kettlebells) med 2 øvelser i hver – 1 eksplosiv og 1 blid.

Fart/lethed

Fokus

Øvelser med og uden kettlebell, på ét og på 2 ben, samt stimulering af sanserne opgraderer dit navigationssoftware (aka din hjerne) og gør dig hurtigere på løbestierne og i livet.

Level

Du bliver taget hele turen fra øvelser uden vægt til øvelser med kettlebells - både blide og eksplosive øvelser.

Bliv bedre til at håndtere høj fart både i livet og på løbestien med dette program, der arbejder med både dine sanser og dine muskler, så du bliver tryg ved at træde på speederen.
4.995,00 DKK
LÆS MERE
YOUTH FORMULA

YOUTH FORMULA

28

Træninger

Lette at gå til follow-along videoer i strategisk rækkefølge guider dig igennem 28 dage.

Kropskontrol

Fokus

Træning af krydskoordination og grundlæggende motorik opretholder evnen til at mestre egen krop med ynde, have en stærk kerne og kunne komme helt ned på gulvet og rejse dig op igen.

Level

Træningen er let at restituere fra, men du vil komme ud i blinde vinkler, som udfordrer din motorik og koordination.

Über funktionelt program uden vægte til dig, der vil skrue tiden tilbage til en lettere, smidigere krop med en stærk kerne, så du kan bevæge dig frit og uden begrænsninger.
2.495,00 DKK
LÆS MERE