
14
Træninger
14 træninger med 2 øvelser i hver tænder nænsomt for hjernens automatiske program, der aktiverer kernemusklerne korrekt og blidt strammer op indefra.
Mave/core
Fokus
Den manglende brik i meget mave- og coretræning – indre og ydre sansning samt muskelkontakt i maveregionen, mobilitet i rygsøjle og stimulering af syn og indre øre.
Level
Øvelserne er uden vægte og træner sansning, mobilitet, refleksiv stabilitet og blid muskelkontakt – og er lette at restituere fra.
Måske du også er interesseret i?

WAKE UP CALL – BOOTY
14
Træninger
14 træninger med 2 øvelser i hver forbedrer ledfunktion omkring hofter og styrker kontakten fra hjerne til baldemusklen.
Balder
Fokus
Den manglende brik til større udbytte i al din træning, hvor hofterne skal være den primære motor, men lænd og knæ ender med at overtage.
Level
Øvelserne er uden vægte, og mange af dem foregår på gulv. De er lette at restituere fra.
Blidt program uden vægte, der forbedrer smidighed og stabilitet omkring hofterne, så balderne kan komme på arbejde under træning, sport og hverdagsaktiviteter.
1.495,00 DKK

Tilbud
YOUTH FORMULA
28
Træninger
Lette at gå til follow-along videoer i strategisk rækkefølge guider dig igennem 28 dage.
Kropskontrol
Fokus
Træning af krydskoordination og grundlæggende motorik opretholder evnen til at mestre egen krop med ynde, have en stærk kerne og kunne komme helt ned på gulvet og rejse dig op igen.
Level
Træningen er let at restituere fra, men du vil komme ud i blinde vinkler, som udfordrer din motorik og koordination.
Über funktionelt program uden vægte til dig, der vil skrue tiden tilbage til en lettere, smidigere krop med en stærk kerne, så du kan bevæge dig frit og uden begrænsninger.
1.247,50 DKK
2.495,00 DKK