WAKE UP CALL – BOOTY

Hos 9 ud af 10 kvinder sover balderne. Men balderne er faktisk de største og stærkeste muskler i din krop. De sørger for, at du kan udvikle fuld kraft i alle bevægelser, hvilket er en forudsætning for at kunne træne med den power, der skal til, for at holde dine hormoner i balance og (genop)bygge muskler og knogler.

Når dine balder sover, vil forlår, hoftebøjere, lænd og endda bækkenbund overtage deres opgaver. Ud over ubehag ved bestemte øvelser og aktiviteter, er det næsten garanti for manglende træningsresultater. For at kunne træne effektivt og uden skader, skal dine baldemuskler altså være vågne – og WAKE UP CALL BOOTY vil vække dem, blidt, men effektivt!

Programmet skaber helt uden vægte kontakt til balderne ved at forbedre sansning og led- og muskelkoordination omkring hofter og balder – og muliggør stærkere muskelkontakt, fordi de styrker forbindelsen mellem hjernen og balderne. Programmet er tilstrækkeligt i sig selv, hvis du starter efter en lang træningspause – og fantastisk som opvarmning, der mangedobler dit udbytte af anden træning og sport.

✔️Skaber kontakt til baldemusklerne, så du bedre kan få fat i dem – og styrke og forme dem – under træning.
✔️ Styrker hypermobile hofter – og smidiggør de stive.
✔️ Mindsker smerter i lænd og på forsiden af hofter.
✔️ Beskytter dig mod skader og stabiliserer dit bækken.
✔️ Kærkommen bivirkning i form af bedre kontakt til de nederste mavemuskler og bækkenbund.
✔️ Mangedobler dit træningsudbytte og tillader dig at løbe hurtigere eller løfte tungere.