POWER UP

ELEMENTS

2.495,00 DKK
Hvis styrke var en ret, ville der skulle der bruges 9 ingredienser i opskriften.

Alle 9 ingredienser er afgørende at arbejde med, hvis din krop skal være klar til at kunne træne på en måde, så resultaterne kommer hurtigt og effektivt med kun 1 times træning om ugen. Du får nemlig adgang til mere af den styrke, du allerede besidder, når du stimulerer dit nervesystem, dine muskler og din forbrænding tilpas til at skabe en forandring, uden at overbelaste.

Når jeg skaber forskellige programmer, så er der forskellige ingredienser, jeg mikser sammen, i forskellige koncentrationer – alt efter, hvilke behov programmet skal opfylde.

Dette online kursus giver dig et grundigt indblik i grundstenene i mit programdesign.

✔️ Ny viden om hvert af de 9 elementer inden for kategorierne NERVESYSTEM (sansning, mobilitet, stabilitet), MUSKLER (muskelkontakt, signalstyrke, muskelopbygning) og FORBRÆNDING (energibalance, energiudnyttelse, arbejdskapacitet). 

✔️ 54 øvelser, teknikker og råd (6 inden for hvert element), som hjælper dig med at slå bremsen fra den grundstyrke, som du allerede besidder - og accellerere din fremgang. Uanset, om du er begynder, der blot er ved at snuse til styrketræning - eller øvet, som sigter efter næste niveau.

✔️ Du får adgang til knap 7.5 timers videolektioner i små overskueligt bidder à 5-10 minutter, som forhåbentligt giver dig en helt ny forståelse af din forunderlige krop og styrker din forhold til den


Måske du også er interesseret i?

STARTKIT

STARTKIT

91

Træninger

Kickstart

Fokus

Level

[3 for 2] Det ultimative start kit til dig, der vil eje Anna Bogdanova metoden! Det ideelle springbræt til dig, der længes efter at føle dig stærk, smidig og i stand til at overkomme hvad som helst i livet.
6.485,00 DKK
FIERCE FORTY+

FIERCE FORTY+

66

Træninger

Muskelopbygning

Fokus

Level

Det uundværlige program til dig, der vil tage alderen med stormende styrke og træne de fysiske egenskaber, som du nægter at miste i tiden op til, under og efter overgangsalderen.
3.995,00 DKK
HAND ME THE BELLS

HAND ME THE BELLS

56

Træninger

Grundstyrke

Fokus

Level

Er du ny med kettlebells, eller vil du gerne booste din grundstyrke og gå op i vægt på kuglerne, tager programmet her dig fra nul til to kettlebells og kickstarter din kettlebelltræning.
2.495,00 DKK

Sub-heading

Your Liquid