HAND ME THE BELLS

Dette let håndgribelige program vil skrue helt op for din styrke, give dig et stærkt og solidt greb om dine kettlebells, og holde fast i din motivation til træning, selv når energien er lav. På bare 15 minutter om dagen vil du lære at mestre både din krop og én – eller to! – kettlebells.

Det er et 2-i-1 program til dig, der er helt ny med vægte og har brug for en kærlig kickstart til at blive tryg ved at svinge med en kettlebell. Du lærer at holde korrekt og effektivt på kuglen, så du altid får mest muligt ud af din træning uden at vakle ved den ekstra belastning. Men det er også til dig, som er vant til at træne med én eller flere vægte og har brug for de ekstra teknikker til at kunne tage din træning til næste niveau og lære at håndtere tungere vægte.

✔️ Bliv mere fortrolig med kettlebells
✔️ Løft tungere og mere effektivt og bryd igennem dit styrkeplateau
✔️ Få stærkere muskler, led og knogler
✔️ Bonus i form af et stærkere greb, der hænger sammen med en lang levealder
✔️ Smidigere og mere fleksibel forbrænding
✔️ Højere stresstolerance og god nattesøvn