HAND ME THE BELLS

56

Træninger

56 træninger med 2 øvelser i hver - 1 blid og 1 stærk – fordelt på 3 faser fra kropsvægt til 1 til 2 kettlebells.

Grundstyrke

Fokus

Det ideelle program til nybegyndere eller dig, der har haft en længere træningspause eller er ramlet ind i et styrkeplateau.

Level

Øvelserne er meget simple og kræver ikke meget tankevirksomhed, så du kan fokusere på at vænne dig gradvist og sikkert til at gå fra nul til tungere vægte.

POWER UP

HAND ME THE BELLS

Trustpilot
2.495,00 DKK
SE VIDEO

Dette let håndgribelige program vil skrue helt op for din styrke, give dig et stærkt og solidt greb om dine kettlebells, og holde fast i din motivation til træning, selv når energien er lav. På bare 15 minutter om dagen vil du lære at mestre både din krop og én – eller to! – kettlebells.

Det er et 2-i-1 program til dig, der er helt ny med vægte og har brug for en kærlig kickstart til at blive tryg ved at svinge med en kettlebell. Du lærer at holde korrekt og effektivt på kuglen, så du altid får mest muligt ud af din træning uden at vakle ved den ekstra belastning. Men det er også til dig, som er vant til at træne med én eller flere vægte og har brug for de ekstra teknikker til at kunne tage din træning til næste niveau og lære at håndtere tungere vægte.

✔️ Bliv mere fortrolig med kettlebells
✔️ Løft tungere og mere effektivt og bryd igennem dit styrkeplateau
✔️ Få stærkere muskler, led og knogler
✔️ Bonus i form af et stærkere greb, der hænger sammen med en lang levealder
✔️ Smidigere og mere fleksibel forbrænding
✔️ Højere stresstolerance og god nattesøvn

Trustpilot

Måske du også er interesseret i?

FLEXIBLE FEELING

FLEXIBLE FEELING

28

Træninger

Led + ledbånd

Fokus

Level

3-i-1 smidighedsprotokol med mobilitet, blid styrketræning og bindevævsmassage til dig, der vil sikre sunde led, ledbånd og bindevæv hele livet igennem.
2.495,00 DKK
Læs mere
STARTKIT

STARTKIT

91

Træninger

Kickstart

Fokus

Level

[3 for 2] Det ultimative start kit til dig, der vil eje Anna Bogdanova metoden! Det ideelle springbræt til dig, der længes efter at føle dig stærk, smidig og i stand til at overkomme hvad som helst i livet.
6.485,00 DKK
Læs mere

Sub-heading

Your Liquid