EN STÆRK SAG 365+

14.995,00 DKK

EN STÆRK SAG 365+ vil gøre 2023 til året, hvor du etablerer en holdbar, regelmæssig og resultatskabende træningsrutine – den allerbedste investering i din sundhed og styrke langt op i alderen.

5 minutters mikrotræning hver dag direkte i indbakken. Struktureret, tilrettelagt og sat i system med variation og progression, så det er lige til at gå til for dig, der ikke træner så meget, som du gerne vil – og dig, der allerede træner, men savner at se resultater.

Der er træning i 3 spor og mulighed for at skalere øvelser op og ned, så det altid kan tilpasses din grundstyrke, overskud og hverdag. EN STÆRK SAG 365+ er ideelt til dig, der vil have sat din træning i system – uanset om du ikke får trænet, træner sporadisk eller træner meget, men har brug for et sikkerhedsnet, når livet rammer, og savner mærkbare og synlige resultater.

✔️ Et helt års træning tilrettelagt med minimal indsats for maksimal effekt – du skal blot åbne dagens træning.
✔️ Lær at forstå og træne efter din dagsform, så du kan skalere træningen op og ned og holde fast i den, også når livet sker.
✔️ ‘The sweet spot’ mellem ekstrem kontrol og komplet opgivenhed – en styrkende rutine, som du kan holde fast i hver uge, måned og år.  
✔️ Adgang til smertelindrende øvelser og specialprogrammer, hvis du rammes af fx stress eller sygdom.
✔️ 3 træningsspor, der tager hensyn til din grundstyrke, overskud og livssituation.


OBS: Ønsker du at betale i rater, brug dette link >>>

Læs mere om 365+

EN VELFORMET OG VELFUNGERENDE KROP STARTER MED 5 MINUTTER OM DAGEN

ALLE mennesker har svært ved at holde sig til en plan, når noget kommer i vejen. Om det er en deadline, en familiefest eller noget mere alvorligt som stress eller sygdom. Men EN STÆRK SAG 365+ er planen, som du kommer til at holde fast i.
Planen, som passer til dit liv – ikke omvendt.

Du får hele næste års træning serveret som små daglige vitaminpiller, der gør det nemt for dig at sikre det minimum af træning hver dag, som skal til for at holde på dine muskler, knogler, forbrænding og give dig mere energi. 5 minutter om dagen på lige fod med at børste tænder eller rense hud – ikke noget, du behøver at forhandle med dig selv om. Du gør det bare.

★★★

HVORDAN ER DET ANDERLEDES END ANDRE KURE OG CAMPS?

EN STÆRK SAG 365+ er hverken kur eller camp. Men din nye træningsrutine – eller daglige kropspleje-rutine. Ikke kort og hårdt, men holdbart og til at holde ud. 365+ mikrotræninger, som lærer dig at træne med så høj kvalitet og få så mange muskler i arbejde, at du kan nøjes med færre gentagelser og får mere energi, end træningen tager fra dig.

Hvor mange gange er du ikke gået all-in på din sundhed med en skrap kur eller benhård bootcamp i en kort periode for så at lave ingenting i
4-6 måneder... fordi du har trukket så store veksler på din energi, at hjernen nu indkræver det hele med renters rente i form af skader, ømhed og lange pauser uden træning?

★★★

EN STÆRK SAG 365+ gør træningen så let og overkommelig, at du kan holde fast i at træne hver dag. Det er din bro mellem slet ikke at træne og kickstarte en langtidsholdbar træningsrutine. Mellem at træne sporadisk (og for hårdt) og kun opleve sporadiske resultater til at træne systematisk (og klogt) og få systematisk fremgang og resultater.

Du lærer ikke bare noderne (øvelserne), men også akkorderne, tonearterne og tempoet. Får de rigtige stimuli og kropslige erfaringer, så du lærer nye ting med og om din krop. Betragt det som at lære et nyt sprog (noder) for at kunne spille et nyt instrument. Næste år lærer du at spille på din krop, så du kan frembringe lige præcis de melodier, du elsker at lytte til. 

★★★

3 forskellige spor til DIN træning

BUILD UP
(GEN)OPBYG DIN EVNE TIL AT KUNNE BRUGE DIN KROP FYSISK UDEN SMERTER, UBEHAG ELLER UDMATTELSE.
Få hurtigt din krop tilbage i balance efter fertilitetsbehandlinger, stress, vedvarende smerter, skader, graviditet, overgangsalder, skrappe kure der har rodet med din appetitregulering, større vægttab, operationer og mere. Du vil også opleve fysiske forandringer, fordi træningen passer til den tilstand, som dit nervesystem befinder sig i, og der behøver ikke at gå lang tid, før du kan skifte spor og hoppe på et hurtigere tog.

SHAPE UP 
RYK RUNDT PÅ FEDT OG MUSKLER, MENS DU FORMER OG STRAMMER SILHUETTEN OP.
Gør en fokuseret og strategisk indsats for at komme ekstra kilo, centimeter og fedtøgning særligt om maven til livs, som ofte sniger sig på op til, under og efter overgangsalderen.

LEVEL UP
(GEN)VEJ TIL AT LØFTE DIN TRÆNING TIL NÆSTE NIVEAU MED TUNGERE LØFT OG STØRRE UDFORDRINGER.
Her lærer du at mestre din krop i endnu sværere øvelser, med tungere vægt og mere badass attitude – og opdager, hvad og hvor meget din krop egentlig kan.

Du vil have adgang til alle 3 spor og kan skifte mellem dem i løbet af året, så din træning altid er tilpasset dit overskud og din evne til at restituere = den vigtigste nøgle holdbare resultater.

★★★

ALT DETTE FÅR DU

★ 365+ strukturerede mikrotræninger designet til kvinder i alle livets faser – serveret i mundrette video-bidder á 5 minutter – ideelt i en travl hverdag.

★ Træningsprogrammer nøje planlagt i 3 forskellige spor med både blide flows, træning med egen kropsvægt og med kettlebells.

★ Grundige øvelsesvideoer med cues, der taler dig igennem alle dele af øvelserne samt forslag til op- og nedskaleringer, så du kan tilpasse hver enkelt øvelse til din dagsform.

★ Adgang til lukket forum, hvor du kan få svar på spørgsmål og rådgivning om din træning fra Anna og team.

★ Øvelsesbibliotek og værktøjskasse med udvalgte specialprogrammer, som du kan træne efter, hvis din krops behov pludselig skifter drastisk.

★ Vælg selv mellem daglige eller ugentlige mails, der tager dig til dagens træning med et enkelt klik.

★ 50% på køb af udvalgte programmer i webshoppen til evigt eje.

SÅ NEMT KOMMEr du I GANG MED DIN NYE TRÆNINGSRUTINE

Det eneste, det kræver af dig, er at du åbner dagens træning, lytter og følger med.
Er det for let, bliver du guidet til noget mere udfordrende.
Er det for svært, bliver du guidet til at klare dagens øvelse ved at nedskalere en smule.

Får du allerede trænet regelmæssigt og med den intensitet, der skal til for, at du bygger eller holder fast på din muskelmasse – og kan du bedst lide selv at styre din træning? Så vil du have gavn af træne på egen hånd efter udvalgte programmer i shoppen. Men kan du godt lide, at der er udtænkt en systematisk plan for din træning med variation og nye programmer, så er EN STÆRK SAG 365+ noget for dig. 

Er du ramt af stress eller skader, har du høj vægt eller ikke fået trænet i lang tid? Så kan tanken om om at kunne løfte tungt virke helt uoverkommelig. Men i EN STÆRK SAG 365+ lærer du at dosere din træning efter din formåen – så du netop godt kan komme til at løfte tungt.

Har du svært ved at se, hvordan du skal træne hver dag, også selvom det er 5 minutter – og er du bange for at komme ‘bagud’? Træningen i EN STÆRK SAG 365+ er ikke en stejl kurve, der går op og op hele året, så alt er ikke tabt, hvis du misser én, to eller flere træninger. Den er planlagt i bølger, fordi læring og varig fremgang skabes bedst sådan – og du vil altid kunne surfe med på næste bølge. Dagens træning giver mulighed for en frisk start hver dag.

★★★

Så er du klar på at hoppe med i EN STÆRK SAG 365+ næste år? Du skal ikke tænke over struktur, rækkefølgen på dine øvelser, hvad dagens træning er, eller om du skal træne i dag. Du skal blot møde op på dit stuegulv og give 5 minutter af din dag.
Så får du til gengæld 1 år til dit stærkeste liv nogensinde. 

JA TAK TIL TRÆNING I HELE 2023!

TIL DE HURTIGSTE!

EKSKLUSIV BONUS

Kickstart dit nye træningsår med denne lækre WELCOME BOX:

★ Lækkert redskab til at holde styr på din træning.
★ Nyt, og overraskende, træningsudstyr i mit univers.
★ To-go inspiration til træning på farten – passer lige i tasken.
★ Fristende lille efter-træningssnack!

Begrænset antal bokse til de hurtigste.
De sendes ud i løbet af januar 2023.

DIN PRIS ER 14.995 DKK.

Ønsker du at betale i rater, brug dette link >>>

For 365+ træninger á 5 minutter = 1.825 minutters træning!
Mere end 30 timers træning, som sikrer dig systematisk fremgang og mulighed for at tilpasse træningen til din dagsform.

1 års træning og forum i EN STÆRK SAG 365+ er et engangskøb. Din adgang udløber automatisk ved årets udløb.

HVAD SIGER ANDRE?

14.000+ KVINDER I ALDEREN 18-86 HAR FÅET EN TRÆNINGSRUTINE, SOM DE KAN HOLDE FAST I - ÅR EFTER ÅR

EN STÆRK SAG 365+ er den plan, du mangler for din træning, som er tilpas systematisk til, at du faktisk kan få de resultater, som du drømmer om med din krop. Men samtidig så tilpas fleksibel, at du lærer at tilpasse planen til din hverdag, din formåen og dit overskud. Og det er lige præcis den kode, som de kvinder, der har trænet hos os i mange år, har knækket, så de kan få de resultater, de ønsker.