VÆGTTAB
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE MED LCHF OG/ELLER NÅR JEG ER I KETOSE?
"Low carb" myten og spørgsmål omkring ketose, fedttab og Low-carb / High-fat deler jeg med dig, lige her! Læs mere
VÆGTTAB
HVOR MANGE KALORIER DU SKAL SPISE FOR AT FÅ OPNÅ DIN IDEALVÆGT
At tabe sig handler ikke om at skabe et stort kalorieunderskud - ikke hvis det skal holde i længden. Få 7 tip til en holdbar strategi. Læs mere
VÆGTTAB
ER TIMEGLASFIGUR EN LUKSUS?
Trods varieret kost, kan moderne livsstil tærer på kroppen, give ubalance og overvægt. Men der er hjælp at hente. Det kommer jeg nærmere ind på her. Læs mere
VÆGTTAB
SPIS MERE, UDEN AT TAGE PÅ I VÆGT!
Er du typen, der blot skal kigge på en kage, for at tage på i vægt? Det er rimelig let at gøre noget ved, læs Lines "legendariske buffer" historie Læs mere
VÆGTTAB
JEG TOG X ANTAL KILO PÅ - PÅ 2 ÅR...
Jeg har skiftet kropsform mange gange, så jeg kender kampen. Det handler ikke alene om vægttab, men om at ændre fokus til opbygning af muskler Læs mere
VÆGTTAB
DE SIDSTE 3-5-10 KG ELLER MER' - SÅDAN FLYTTER DU DIT SETPOINT
Skift fokus fra vægttab til ommøblering (mindsk fedt/øge muskel) og få holdbare resultater, uden at rykke for voldsomt ved dit vægt-setpoint. Læs mere
STRESS
FÅR OVERVÆGTIGE STRESS AF (HÅRD) TRÆNING?
Styrketræning i mikroformat er vejen til et holdbart vægttab, når du har høj vægt. Få her svaret på hvorfor - og hvordan du kommer i gang. Læs mere
VÆGTTAB
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE OG HVORNÅR KAN JEG SE VÆGTTAB PÅ VÆGTEN?
For at tabe sig, skal forbrændingen være høj. Bliv klogere på, hvordan du gør indsatsen til målet og bygger kroppen op med vedholdenhed. Læs mere
VÆGTTAB
DERFOR ER DE SIDSTE 5 KG SÅ SVÆRE AT TABE
9 ud af 10 kan ikke holde et vægttab. Men det er på tide at stoppe med at bruge metoden, der fejler gang på gang. Det er den, der fejler - IKKE dig! Læs mere
VÆGTTAB
KAN MAN TABE SIG 10 KG PÅ 12 UGER? - MIT ÆRLIGE SVAR OG 3 STRATEGIER TIL AT LYKKES
Hvor hurtigt kan man tabe 10 kilo, og kan det overhovedet lade sig gøre uden udmattelse, afsavn og at tage det hele plus mere på bagefter? Læs mere
VÆGTTAB
HAR DU - REELT - BRUG FOR AT TABE DIG?
Mange har kun fokus på tallet på vægten, hvis tøjet strammer for meget. Vi bør være mere opmærksomme på konstant vægtøgning og vores aktivitetsniveau. Læs mere
FORBRÆNDING
DERFOR ER STYRKETRÆNING DIN (GEN)VEJ TIL EN SPRØDERE SILHUET
Styrketræning er din bedste strategi til at forbrænde fedt, blive slankere, stærkere og strammere. Få alle fordelene ved at løfte tungt. Læs mere