
Sådan finder du balancen mellem hverken at træne for meget eller for lidt
Hvordan rammer man en passende træningsvarighed, belastning og intensitet, som hverken er for meget eller for lidt? Det giver jeg et bud på her. Læs mere
Hvordan rammer man en passende træningsvarighed, belastning og intensitet, som hverken er for meget eller for lidt? Det giver jeg et bud på her. Læs mere
Det tog lang tid at komme tilbage i form efter mine graviditeter, men jeg har holdt fast i regelmæssig træning - nøglen til at minimere udsving. Læs mere
Jeg har styrketrænet i over et årti, men der er udsving undervejs. Se billederne med små ændringer fra år til år, men markant forskel over 10 år. Læs mere
Jeg har haft et stresskollaps og ved, hvordan det påvirker hjernen. Her tester jeg et kosttilskud, som kan hjælpe med at få hjernen på rette køl igen. Læs mere
Hvordan reagerer kroppen, når vi er i sorg og i krise? Og hvordan får vi ro på systemet igen? Brug denne teknik til akut lindring - det gør jeg! Læs mere
Hvor hurtigt kan man tabe 10 kilo, og kan det overhovedet lade sig gøre uden udmattelse, afsavn og at tage det hele plus mere på bagefter? Læs mere
At tabe sig handler ikke om at skabe et stort kalorieunderskud - i hvert fald ikke, hvis det skal holde i længden. Få 7 tip til en holdbar strategi... Læs mere
Mange har kun fokus på tallet på vægten, hvis tøjet strammer for meget. Vi bør være mere opmærksomme på konstant vægtøgning og vores aktivitetsniveau. Læs mere
Er du også én af dem, der kæmper med at få maven til ikke at bule ud - trods masser af maveøvelser? Få svaret - og løsningen - her! Læs mere
Er det kondition? Styrke, udholdenhed eller hurtighed? Svaret overrasker de fleste. Gæt med og få svaret på, hvordan du genvinder det tabte. Læs mere
Hvis du ofte døjer med spændinger i kæben eller nakken og hovedpine, er du langt fra den eneste. Se øvelserne, der får dine smerter til at forsvinde! Læs mere
Kan man træne mindre og få resultater? JA - men det stiller krav til, hvordan du træner. Lær hvordan du med få justeringer får mere ud af din træning. Læs mere