HJERNE TIL MUSKLER: ER DER HUL IGENNEM?
Der skal være tilstrækkeligt drive fra hjernen til at kunne ringe dine muskler op – bliv klogere på, hvordan du skruer op for signalet. Læs mere
Der skal være tilstrækkeligt drive fra hjernen til at kunne ringe dine muskler op – bliv klogere på, hvordan du skruer op for signalet. Læs mere
Vægttab former ikke kroppen! Løsningen til en strammere silhuet handler derimod om ommøblering. Hvordan kan du læse om her. Læs mere
Styrketræning er din bedste strategi til at forbrænde fedt, blive slankere, stærkere og strammere. Få alle fordelene ved at løfte tungt. Læs mere
Hvis du vil have stærkere arme, er det ikke optimalt kun at fokusere på dine arme. Du skal have fat i hele kroppen. Få øvelserne her. Læs mere
I den akutte stressfase kan vi overhøre smerter og andet ubehag, men kun i en kort periode. Sådan kan du komme ud på den anden side. Læs mere
Yoga, som har fået 300+ millioner mennesker verden over ned i kroppen... ... har fået seriøs konkurrence. Stigende mængder af forskning i kobling... Læs mere
Er du tryg ved fart? Den rette kombination af styrke- og sansetræning vil gøre dig bedre i stand til at navigere, når det går stærkt. Læs hvordan. Læs mere
Her får du viden om, hvordan stress og hjernerystelse påvirker hjernen – og hvad du kan gøre for at få hjernen på rette køl igen. Læs mere